強化骨本-談鈣質的補充- 藥物與疾病探討 | 合法藥品大搜索

2020年2月6日—檸檬酸鈣：人體有相當不錯的吸收。磷酸鈣、乳酸鈣：都有利於鈣之補充。醣化鈣(calciumgluconate)：因需要攝取較大量，才能滿足 ...

骨骼自出生後持續生長，直到約18歲才停止，所以成長中的兒童及青少年，補充足夠的鈣質是相當重要的。接著，35歲以後，不但骨密度不再增加，反而骨質每年以一定的比例(1-2％)在流失。而停經後的婦女，由於體內雌性激素量銳減，骨質流失愈形嚴重。因此，對於高齡的長輩，為防止無預期骨折之發生，平日適量補充鈣質絕不可輕忽，女性尤應更早有這樣的警覺。

鈣質的需求量，是依年齡、懷孕、授乳情形，及停經與否等因素而定。