Re: [問題] 喝完pre workout嘴唇麻 | 合法藥品大搜索
https://i.imgur.com/ZXuKHnW.jpg推std40104:借問:丙氨酸和牛磺酸...1年)膳食補充的效果則沒有研究發表--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
作者Solidsoft (軟硬兼施)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 喝完pre workout嘴唇麻
時間Wed Sep 26 23:07:00 2018
※ 引述《meshit (海海)》之銘言: https://i.imgur.com/ZXuKHnW.jpg推 std40104: 借問:丙氨酸和牛磺酸適合同時攝入嗎,求專業大大解惑 09/26 18:57
兩者共用同一個運輸單位 Tau-T 會有這個疑慮是因為在之前的動物實驗中給予攝取 "極大量" Beta-alanine後 實驗動物的肌肉中 Taurine含量會下降 而這個極大量是多大量呢? 換算到人類一般從正常食物攝取的含量後,是超過一百倍的 大概約等於一次攝取 156g的 Beta-alanine (通常實驗常用的劑量為 ~0.8g) 這是動物實驗的部分 回到人類 單一實驗數據顯示,當給予四周的 Beta-alaning補充(10-40mg/kgBW) 結果呈現 Taurine血中濃度是上升的,但是尿中排除量沒有顯著上升 肌肉中含量也沒有顯著下降 呃..總之我沒看到太多相關文獻 有建議的或錯誤的也歡迎提出 回到 Beta-alanine,順便提一下建議吃法以及副作用 Beta-alanine為肌肽的前驅物,通常認為吃這個比直接吃後者有效 目前通常建議要有 兩週的填充期:每天 4 - 6g 每次 2g 分開吃 兩週後約可增加肌肉內肌肽含量約 20 - 30% 四週後約可增加 40 - 60% 每天分四次共食入 6g的大劑量被認為可以達到不錯的效果 停止服用後,依每個人不同大概會花 6 - 15週回到基準值 人類肌肉中肌肽的最大含量還不清楚,所以現在沒有辦法針對維持期的食用劑量作建議 常見的副作用就是 感覺異常:刺麻感 發生的部位大概在 面部、頸部、手背等處 (編按: 我自己是手指末梢) 這副作用的發生是 Dose-dependent的,單位時間內吃越多越明顯 據說亞裔男性的效果較不明顯,女性則會相對比較有感 健康問題的部分,鑑於 Beta-alanine本身就屬於身體可以自行合成的非必需胺基酸 目前似乎沒有太大的問題,長期(...Re: [問題] 喝完pre workout嘴唇麻 | 合法藥品大搜索
Re | 合法藥品大搜索
Re: [心得] preworkout 心得分享 | 合法藥品大搜索
Re: [心得] preworkout 心得分享 | 合法藥品大搜索
[問題] BSN hyper-fx | 合法藥品大搜索
[問題] 請問瓜胺酸配精胺酸的劑量問題 | 合法藥品大搜索
[心得] 喝了再上? Pre | 合法藥品大搜索
[翻譯] β-丙氨酸(Beta-Alanine) | 合法藥品大搜索
[翻譯] β-丙氨酸(Beta-Alanine) | 合法藥品大搜索
丙氨酸-拍賣評價與PTT熱推商品 | 合法藥品大搜索
【亮氨酸】營養劑
藥品名稱:亮氨酸許可證字號:內衛藥輸字第001743號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:L-LEUCI...
【瓜/氨基酸】營養劑
藥品名稱:瓜/氨基酸許可證字號:衛署藥輸字第001307號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:自用製劑原料主成分略述:...
【DL-纈氨酸】營養劑
藥品名稱:DL-纈氨酸許可證字號:內衛藥輸字第005639號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:V...
【DL-纈氨酸粉劑】營養劑
藥品名稱:DL-纈氨酸粉劑許可證字號:衛署藥輸字第013626號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
【甘氨酸】筋無力症、胃酸過多
藥品名稱:甘氨酸許可證字號:衛署藥輸字第012223號許可證種類:原料藥適應症:筋無力症、胃酸過多劑型:藥品類別:製劑原料主成分...
【丙氨酸粉】營養劑
藥品名稱:丙氨酸粉許可證字號:衛署藥輸字第001582號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:L-ALA...
【氨基乙酸】食物療法、胃酸過多症
藥品名稱:氨基乙酸許可證字號:衛署藥輸字第002986號許可證種類:原料藥適應症:食物療法、胃酸過多症劑型:藥品類別:製劑原料主...
【氨基醋酸】筋無力症、筋萎縮症
藥品名稱:氨基醋酸許可證字號:內衛藥輸字第006155號許可證種類:原料藥適應症:筋無力症、筋萎縮症劑型:藥品類別:製劑原料主成...
【纈氨酸】營養劑
藥品名稱:纈氨酸許可證字號:衛署藥輸字第013983號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:L-VALIN...
【甘氨酸】營養劑
藥品名稱:甘氨酸許可證字號:衛署藥輸字第014772號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:GLYCINE...
【苯丙氨酸】營養劑
藥品名稱:苯丙氨酸許可證字號:內衛藥輸字第001744號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:L-PHE...
【苯丙氨酸】營養補充劑
藥品名稱:苯丙氨酸許可證字號:衛署藥陸輸字第000596號許可證種類:原料藥適應症:營養補充劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【氨基醋酸】營養劑
藥品名稱:氨基醋酸許可證字號:衛署藥輸字第014221號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:GLYCI...
【氨基-異-戊酸】營養劑
藥品名稱:氨基-異-戊酸許可證字號:衛署藥輸字第001368號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:自用製劑原料主成分...
【E-氨基已酸】止血劑
藥品名稱:E-氨基已酸許可證字號:衛署藥輸字第009877號許可證種類:原料藥適應症:止血劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:A...