【孕婦保健】懷孕保健食品吃什麼?懷孕三階段補對 ... | 合法藥品大搜索
2020年2月19日—然而,保健食品該怎麼吃?考慮購買懷孕保健食品前,先理解各時期關鍵營養,優先透過天然食物攝取,有需要時再購買保健食品以快速補充孕期 ...
孕媽咪常擔心自己平時攝取的營養對寶寶究竟夠不夠。許多營養素其實並不易從日常飲食充分攝取。而保健食品就成為在孕期補充營養的關鍵!
然而,保健食品該怎麼吃?考慮購買懷孕保健食品前,先理解各時期關鍵營養,優先透過天然食物攝取,有需要時再購買保健食品以快速補充孕期營養才是根本之道!(延伸閱讀:孕婦最划算的營養補品,銀耳湯在家自己做![1]) 先從天然食物攝取孕期營養,有需要再購買孕婦保健食品輔助才是孕期保健的根本之道 懷孕前中後三時期需補充哪些孕婦保健食品 懷孕各階段有不同孕期營養需求,視情況補充適合的孕婦營養,幫助寶寶發育成長 1.懷孕初期(第1~3個月) 這個階段是胎兒腦神經、血管發展重要時期,懷孕補充葉酸在初期相當重要。 【葉酸】有助胎兒神經系統發育,降低神經管畸形及唇裂胎兒的出生。 懷孕前三個月及後三個月都要補充 葉酸在懷孕前期與初期需多補充,每日劑量約600~800微克,中後期可視需求補充。 如何增強葉酸吸收: 平時多從水果補充維生素C(如紅棗、草莓等)幫助葉酸吸收,因為維生素C可以防止葉酸被氧化,維持活性。 懷孕初期孕吐嚴重的孕媽咪,可以多攝取維生素B6,減緩孕吐反應,透過日常食物攝取即可,如糙米飯、蛋、燕麥等。(延伸閱讀:孕婦初期飲食,怎麼吃才算補對營養 [2]/懷孕初期飲食禁忌[3]) 2.懷孕中期(第4~6個月) 寶寶正在快速成長的階段,器官逐漸發育,體重也逐步增加。孕婦媽咪們除了要稍微增加飲食攝取量,依自身需要營養補充也是非常重要的。 【鈣】懷孕中後期是寶寶快速發育期,鈣質是建構骨骼及牙齒的重要元素,若媽咪的骨本不足,很容易自身鈣質被寶寶吸收,造成血鈣不平衡、骨質疏鬆、腳抽筋、牙齒鬆脫等狀況發生。所以孕婦補鈣非常重要! 補鈣食物平時應從食物多攝取鈣質,牛奶、乳製品、豆腐、深綠色蔬菜都富含鈣質,懷孕前就應開始多多補充。很多孕媽咪懷孕中後期容易有腳抽筋的情況,補充鈣質可以減緩發生的頻率。 懷孕中期,一天攝取約1000~1200毫克,早餐後或睡前服用。鈣質攝取量可增視情況增加至1200-1500毫克。 如何增強鈣質吸收: 鈣+鎂+維生素D:打造補鈣鐵三角,增強鈣質吸收率 鎂:能夠強化骨骼的硬度與韌性,避免鈣隨著骨質疏鬆流失。 維生素D:促進鈣質的吸收。人體大部分的維生素D來源其實是陽光,皮膚經過紫外光照射...【醫師建議筆記 | 合法藥品大搜索
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【胃力狀錠10公絲(希塞菩)】機能性胃腸蠕動障礙、胃食道回流症。
藥品名稱:胃力狀錠10公絲(希塞菩)許可證字號:衛署藥製字第041896號許可證種類:製 劑適應症:機能性胃腸蠕動障礙、胃食道...
【普達年錠】高血壓
藥品名稱:普達年錠許可證字號:衛署藥輸字第019260號許可證種類:製 劑適應症:高血壓劑型:藥品類別:須由醫師處方使用主成分略...
【維生素A、D3醋酸鹽粉劑】治療維生素A、D缺乏症
藥品名稱:維生素A、D3醋酸鹽粉劑許可證字號:衛署藥輸字第014109號許可證種類:原料藥適應症:治療維生素A、D缺乏症劑型:...
【純鮮魚肝油】夜盲症、佝僂病、乾眼症及其他維他命AD缺乏症
藥品名稱:純鮮魚肝油許可證字號:衛署藥製字第033981號許可證種類:製 劑適應症:夜盲症、佝僂病、乾眼症及其他維他命AD缺乏...
【益胃格糖衣錠20毫克】胃潰瘍、十二指腸潰瘍、吻合部潰瘍、上部消化管出血(消化性潰瘍、急性STRESS潰瘍、出血性胃炎而引起的)、逆流性食道炎、ZOLLINGER-ELLISON症候群。
藥品名稱:益胃格糖衣錠20毫克許可證字號:衛署藥製字第044421號許可證種類:製 劑適應症:胃潰瘍、十二指腸潰瘍、吻合部潰瘍...
【乾燥維生素A醋酸鹽500B】維他命A缺乏症
藥品名稱:乾燥維生素A醋酸鹽500B許可證字號:衛署藥輸字第010253號許可證種類:原料藥適應症:維他命A缺乏症劑型:藥品類別...
【重質碳酸鈣】制酸劑
藥品名稱:重質碳酸鈣許可證字號:衛署藥輸字第012391號許可證種類:原料藥適應症:制酸劑劑型:藥品類別:自用製劑原料主成分略述...
【日方益必康膠囊】維生素B1、B6缺乏症,維生素E缺乏症。
藥品名稱:日方益必康膠囊許可證字號:衛署藥輸字第024760號許可證種類:製 劑適應症:維生素B1、B6缺乏症,維生素E缺乏症。劑...
【魚肝油丸】營養不良、虛弱體質、夜盲症、角膜軟化症、乾燥性眼炎、佝僂病、骨軟化症之預防、產前、產後、病後、手術後、授乳期營養補維及其他維他命甲、丁缺乏症之預防
藥品名稱:魚肝油丸許可證字號:衛署藥製字第003223號許可證種類:製 劑適應症:營養不良、虛弱體質、夜盲症、角膜軟化症、乾燥...
【磷酸鈣】鈣質補充劑。
藥品名稱:磷酸鈣許可證字號:衛署藥輸字第025960號許可證種類:原料藥適應症:鈣質補充劑。劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:...
【磷酸三鈣】鈣質補充劑
藥品名稱:磷酸三鈣許可證字號:衛署藥輸字第025275號許可證種類:原料藥適應症:鈣質補充劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:...
【葉酸粉劑】葉酸缺乏症
藥品名稱:葉酸粉劑許可證字號:衛署藥輸字第013663號許可證種類:原料藥適應症:葉酸缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:F...
【維汝健綜合維他命錠】發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性疾患之補助治療、妊娠婦之營養補給
藥品名稱:維汝健綜合維他命錠許可證字號:衛署藥輸字第012587號許可證種類:製 劑適應症:發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性...
【脂可利膜衣錠20毫克】高膽固醇血症、高三酸甘油脂血症、降低冠心病高危險群或冠心病患者的心血管事件發生率及冠心病致死率。
藥品名稱:脂可利膜衣錠20毫克許可證字號:衛署藥製字第048241號許可證種類:製 劑適應症:高膽固醇血症、高三酸甘油脂血症、降...
【重質炭酸鈣】制酸劑
藥品名稱:重質炭酸鈣許可證字號:衛署藥輸字第012560號許可證種類:原料藥適應症:制酸劑劑型:藥品類別:自用製劑原料主成分略述...