吃葡萄糖胺救膝蓋？名醫建議最有效的方法是這個 | 合法藥品大搜索

2018年11月28日—國內膝關節名醫、輔大醫院副院長江清泉提醒，國際骨科醫學界早有科學性建議，​目前對膝蓋退化性關節炎最有效的仍屬運動、減重和正確用藥。

許多愛走出家門的中年人，開始感受到膝蓋的不中用，所以各種因應膝蓋退化性關節炎的藥物、食品及療法，已成中高齡群組的最熱門話題。

江清泉說，美國骨科醫學會蒐羅科學研究論文，並請來社會菁英代表一起討論，在2013年提出膝關節退化的治療指引，2015年略有修正，但幾個重要的原則沒有變。建議可行和不建議的治療，整理如下:

1.  自我健康管理計畫，從事肌力訓練、有氧等運動。

2.  使用消炎鎮痛藥物（NSAID）或止痛藥（tramadol）來減輕發炎疼痛。

3.  肥胖病人減重，至少不要再變胖。

1.  針灸治療。

2.  使用葡萄糖胺或軟骨素。

3.  注射玻尿酸治療。

4.  關節鏡治療及沖洗。

5.  穿足弓墊等鞋墊。

6.  膝關節墊片

1.  以徒手或電療進行物理治療復健。

2.  使用護膝。

3.  普拿疼、鴉片類藥物或止痛貼片，可止痛但無助關節消炎。

4.  注射高濃度血小板血漿（PRP）或類固醇。

對於門診中，常有病人帶一堆家人從國外購回的葡萄糖胺等保健食品，來問能不能吃有沒有效，江清泉說，這些是家人的愛或孝心，就像一顆糖，但吃無妨，但從科學上，不必過度期望。