甲狀腺亢進者如何養生? @ 蕭堯健康大學 | 合法藥品大搜索

(三)供給豐富營養素適當增加礦物質供給，尤其是鉀、鈣及磷等，如有腹瀉更應注意之。多選用含維生素B1、維生素B2及維生素C豐富 ...

預防甲狀腺惡化 ~   建議 : 生活及飲食管理 ... 下列觀點請參考  :

很必要 :  養成良好的生活習慣

　　有些甲狀腺功能亢進症病人，特別是較年輕的甲狀腺功能亢進症病人，由於某些原因，常常不吃早飯，長時間上網，晚間娛樂至深夜，長期睡眠不足，還有的病人吸煙酗酒。這些都是不良的生活習慣，不利於甲狀腺功能亢進症的恢復。甲狀腺功能亢進症病人應該一日三餐，按時作息，睡眠充足，有氧運動 及 家庭中的勞動做務，戒煙戒酒。

甲狀腺功能亢進症合併突眼的病人尤其要戒煙，因為吸煙會加重眼球突出，不利於突眼恢復。

最重要  :  飲食管理 ~我們的想法是要求患者要自己注意飲食原則 : 並且詳細地和您的醫療團隊探討下列觀點:

有學員問 : 甲狀腺亢進不能吃海帶藻類要如何保養？

回答：先請求您的醫療團隊~您該如何吃?

下列論述只是理論觀點只是一些參考而已~請就參考的角度思考之後~ 您自己要求再仔細探討一個屬於您自己最佳的飲食方式...

甲狀腺亢奮人的飲食必須注意高熱量、高蛋白、高維生素及補充鈣、磷、鉀、鋅、鎂等，以糾正因代謝亢進而引起的消耗，改善全身症狀。

  （1）三高一忌一適量：指高熱量、高蛋白、高維生素飲食，忌碘飲食，適量補充鈣、磷等。增加熱量供應：

  1）每日應給足夠的碳水化合物，以糾正過度消耗。每日能量供給3 000～3500千卡，比正常人增加 50％～75％，以滿足過量的甲狀腺素分泌所引起的代謝率增加。

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