皮膚乾又癢,補充4種營養素吃出水潤肌 | 合法藥品大搜索
2019年1月30日—補充皮膚所需4大營養素...維生素A:可以幫助平衡身體的油脂分泌、鎖住皮膚的水分。食物來源:肝臟、胡蘿蔔、南瓜、蕃茄、木瓜、牛奶、地瓜 ...
當氣溫的變化大,讓天氣的乾度及濕度的變化劇烈,皮膚容易因此而油脂、水分不足,就會出現乾癢症狀,若加上空氣品質不佳,就會讓皮膚更敏感。改善皮膚乾癢問題,除了擦保養品,從日常飲食入手也是個很好的方式,從食物中獲取營養素,讓皮膚吸收所需養份,打好健康的基礎。
補充皮膚所需4大營養素
維生素A:可以幫助平衡身體的油脂分泌、鎖住皮膚的水分。 食物來源:肝臟、胡蘿蔔、南瓜、蕃茄、木瓜、牛奶、地瓜葉等深綠色蔬菜。
維生素C:促進膠原蛋白製造,避免皮膚乾燥及皺紋的形成。 食物來源:芭樂、奇異果、柑橘類、柳丁、檸檬、青椒、花椰菜等。
維生素E:具有強大的抗氧化力,可以防止自由基對細胞產生的損傷,滋潤皮膚並延緩皮膚老化。 食物來源:杏仁、花椰菜、堅果、菠菜、酪梨、番茄、奇異果、芒果等。
Omega-3:維護細胞膜的營養平衡,抵擋外界環境對皮膚的侵害。 食物來源:核桃、酪梨、冬瓜、亞麻籽、奇亞籽、鮭魚、鯖魚等。
延伸閱讀: 缺乏這些營養素,可能會影響口腔健康[1]
想要傷口快癒合,就補充這6種營養素![2]
References 缺乏這些營養素,可能會影響口腔健康 (heho.com.tw) 想要傷口快癒合,就補充這6種營養素! (heho.com.tw)好皮膚絕不能缺少這三種維生素@ 豪豪寶貝的家:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索
維生素D能抗濕疹、過敏?藥師:遠離搔癢、發炎,避開這些食物 | 合法藥品大搜索
皮膚乾又癢,補充4種營養素吃出水潤肌 | 合法藥品大搜索
吃對這5種食物,50後肌膚依然美得發光 | 合法藥品大搜索
抗氧化、緩衰老、減少發炎!維生素「美膚四寶」這樣正確補充 ... | 合法藥品大搜索
對肌膚最棒的4種維他命|健康 | 合法藥品大搜索
如何從營養有效改善皮膚發炎、紅腫癢? | 合法藥品大搜索
對皮膚好的食物有哪些?8種食物、2營養素讓皮膚發光 | 合法藥品大搜索
皮膚乾、長斑、生紋、快感冒了,為什麼下意識就是要補充 ... | 合法藥品大搜索
【護膚食物】改善皮膚氣色4大營養素補充維他命A要多吃 ... | 合法藥品大搜索
【硝酸硫胺明】維生素B1缺乏症
藥品名稱:硝酸硫胺明許可證字號:內衛藥輸字第000419號許可證種類:原料藥適應症:維生素B1缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料主成...
【面速力達母樂膚液】減輕下列症狀之疼痛關節炎、肌肉酸痛、腰痛、肩膀痛、打傷扭傷、風濕骨痛
藥品名稱:面速力達母樂膚液許可證字號:衛署藥製字第014556號許可證種類:製 劑適應症:減輕下列症狀之疼痛關節炎、肌肉酸痛、...
【乾燥J二種維生素5 CWS型】維生素J2缺乏症
藥品名稱:乾燥J二種維生素5CWS型許可證字號:衛署藥輸字第004442號許可證種類:原料藥適應症:維生素J2缺乏症劑型:藥品...
【複方維他命B錠】腳氣、口內炎、營養補給、維他命B群缺乏症
藥品名稱:複方維他命B錠許可證字號:內衛藥製字第012945號許可證種類:製 劑適應症:腳氣、口內炎、營養補給、維他命B群缺乏...
【梅加維生素B加C膜衣錠】神經炎、腳氣病、口唇炎、皮膚炎、貧血、壞血病、齒齦出血
藥品名稱:梅加維生素B加C膜衣錠許可證字號:衛署藥輸字第007093號許可證種類:製 劑適應症:神經炎、腳氣病、口唇炎、皮膚炎...
【維生素乙1】維生素乙1缺乏症
藥品名稱:維生素乙1許可證字號:內衛藥輸字第005708號許可證種類:原料藥適應症:維生素乙1缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料主成...
【魚肝油丸】夜盲症、佝僂症、維他命甲丁缺乏症
藥品名稱:魚肝油丸許可證字號:衛署藥製字第033978號許可證種類:製 劑適應症:夜盲症、佝僂症、維他命甲丁缺乏症劑型:藥品類...
【留潤錠】促進排卵
藥品名稱:留潤錠許可證字號:衛署藥輸字第007492號許可證種類:製 劑適應症:促進排卵劑型:藥品類別:須由醫師處方使用主成分略...
【蕁麻脫片】蕁麻疹、濕疹、皮膚搔癢症、支氣管氣喘
藥品名稱:蕁麻脫片許可證字號:內衛藥輸字第002021號許可證種類:製 劑適應症:蕁麻疹、濕疹、皮膚搔癢症、支氣管氣喘劑型:藥...
【鈣立滿乳劑】鈣及維生素A、D缺乏症之治療。
藥品名稱:鈣立滿乳劑許可證字號:衛署藥製字第056768號許可證種類:製 劑適應症:鈣及維生素A、D缺乏症之治療。劑型:藥品類別:...
【維生素C粉劑】維生素C缺乏症
藥品名稱:維生素C粉劑許可證字號:衛署藥輸字第013539號許可證種類:原料藥適應症:維生素C缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料主成...
【美通拉隆】高血壓。
藥品名稱:美通拉隆許可證字號:衛署藥輸字第024674號許可證種類:原料藥適應症:高血壓。劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:申...
【癢波平軟膏】皮膚黴菌病、香港腳、癬、濕疹、搔癢性皮膚疾患
藥品名稱:癢波平軟膏許可證字號:衛署藥製字第004534號許可證種類:製 劑適應症:皮膚黴菌病、香港腳、癬、濕疹、搔癢性皮膚疾...
【綜合乳白魚肝油】虛弱體質、乳小兒促進發育、營養不良、夜盲症、角膜軟化症乾燥性眼炎、 佝僂病、骨軟化病、產前產後、病後手術後、授乳期營養補給及其他維命A、D、磷、鈣缺乏症
藥品名稱:綜合乳白魚肝油許可證字號:衛署藥製字第005106號許可證種類:製 劑適應症:虛弱體質、乳小兒促進發育、營養不良、夜...
【益胃片】緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及十二指腸潰瘍、胃炎、食道炎所伴隨之胃酸過多。食慾不振、胃腹部膨脹感、消化不良、幫助消化。
藥品名稱:益胃片許可證字號:內衛藥製字第003186號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及十二指腸潰...