調整過敏體質|韓國鍾根堂LACTO | 合法藥品大搜索
其實早在鐘根堂來我家之前,我們已經吃過很多不同的益生菌,因為同大爺和C先生都容易便秘,.但除了給他吃外,其實我自己補充益生菌的習慣已經行之有年,主要 ...
首圖一定要用同大爺,因為最近次子終於願意讓我帶他去剪栗子頭,自從看完梨泰院,栗子頭馬上成為我心裡的次子造型首選,
但當然重點並不是這件事,而是分享我們家吃的益生菌,這也是寫部落格以來的首次分享,
其實早在鐘根堂來我家之前,我們已經吃過很多不同的益生菌,因為同大爺和C先生都容易便秘,
但除了給他吃外,其實我自己補充益生菌的習慣已經行之有年,主要是因為我有著一個很敏感的腸道,
也就是所謂的自體免疫問題,自從20多歲確診後,到現在已經能和其和平共處,只要注意飲食並固定回診倒也不算太影響日常,
也因為如此,我吃益生菌也有10多年的時間,因為腸道有大量的免疫細胞,也是人體最大的免疫器官,
人體有60%-70%的免疫力來自腸道,這也是為何會建議固定吃益生菌來調整過敏體質,
而醫界也發現民眾最常忽略的五大過敏症狀是,長期咳嗽、鼻子過敏、腸胃不適、黑眼圈與反覆感冒。
以上五大過敏,至少我家就中了三個,C先生是鼻子過敏和便秘,而我是腸胃敏感和容易感冒,至於同大爺則是有時會便秘,
所以可以說長期吃益生菌也是我們家調整體質的方法,也因為如此,我也會特別準備給小傢伙吃,
至於耳朵硬的C先生,則是因為實在受不了自己一直便秘,去年才開始認真吃益生菌,
其實人體是很複雜的結構,但若用心觀察,便會知道並不是只有容易便秘或腹瀉才需要補充益生菌,
甚至平常因為工作所以中午都外食的上班族也很適合,不過在選擇益生菌還是有幾點需要注意,
至於如何選擇益生菌呢?這應該是很多人會問的問題
因為東西方體質不同,我自己會比較偏好亞洲國家生產的益生菌,如台韓日都不錯,目前我們家是吃韓國的鍾根堂
每個菌種都有不同的特色,所以建議選擇有4-10種複合菌種的益生菌:因為從吃進去,
再通過胃再到大腸,中間是漫漫長路,沒有多元菌種的互相合作,很難完成任務,並且真的在腸道定殖,
菌量足夠:菌量單位是以CFU(colony-forming unit),以鍾根堂為例則為每包10億以上CFU,
這也是我為什麼會選...
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