十個女人，六個貧血，教你6+1快速補血方法 | 合法藥品大搜索

2017年11月15日—女性貧血要想補血快，首先服用鐵劑治療是目前補血最快的一種方式：如體恆健鐵緣片，可以快速的提高人體的血紅蛋白合成數量，除了起到補鐵 ...

　女性一輩子幾乎都在跟血打交道，特殊生理期，經期，孕產期等等，都會消耗掉大量的鐵元素。用誇張的說法是「十個女人，六個貧血」。尤其是在孕產期發生貧血率最高。因此對於女性來說，補血養血必不可少。

補血

　　女性貧血要想補血快，首先服用鐵劑治療是目前補血最快的一種方式：如體恆健鐵緣片，可以快速的提高人體的血紅蛋白合成數量，除了起到補鐵的作用之外，富含的阿膠也能補血養血，能夠快速的補鐵生血改善貧血。吃一天的效果相當於食補10天以上，這就是專業補血補鐵的優勢，長期食用可改變氣色，面映桃花。

　　服用鐵劑的同時，如果能夠結合以下6款食物同補效果更棒，葯食同源可謂是治療貧血最佳的效果。

　　豬肝

　　每100g豬肝有11mg鐵，吸收率維15%-20%左右，是補鐵食物中含鐵量及吸收較好的一種食物。但膽固醇較高，且容易受污染，不適合多吃，挑選時以暗紅色、光滑柔軟、無白斑、無腫塊最好。

　　瘦肉

瘦肉指的是豬牛類紅肉，瘦肉中含有優質的蛋白，烹飪簡單，普及程度高，易被人體吸收。同時，瘦肉中的血紅素含量高，鐵含量不僅豐富，而且屬於易被人體吸收的二價鐵。

葡萄乾

　　葡萄乾

　　迅速恢復疲勞的健康零食。每100g約有1.5mg的鐵，其中所含的果糖、葡萄糖可快速被人體吸收，進而恢復疲勞，即使腸胃不好的人也很適合食用。另外，做耐力的有氧運動、或長時間使用體力時，也是不錯的健康零食。

　　黑木耳

　　低卡、高纖，質優...