維骨力沒有鈣,功效顧關節不補骨 | 合法藥品大搜索
2020年10月18日—一天吃幾顆?」洪若樸指出,一般人看到維骨力中的「骨」字,就以為吃了可以「補骨」。但其實,最 ...
民眾從歐美旅行歸國時常買「維骨力」孝敬長輩,但營養師提醒,「維骨力」功效是保護關節,成分並沒有鈣,別補錯了。
台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸今天表示,許多民眾常搞不清楚保養骨頭及關節所需要的飲食。她在門診諮詢常被病人問,「骨質疏鬆要補維骨力嗎?一天吃幾顆?」
洪若樸指出,一般人看到維骨力中的「骨」字,就以為吃了可以「補骨」。但其實,最好將「骨頭」和「關節」搞清楚,基本上,「維骨力」是顧「關節」,成分中完全沒有鈣,如果拿維骨力來補鈣,就大錯特錯。
至於要如何從日常飲食保護關節,洪若樸指出,首先必須控制體重,因為關節承受全身重量,體重過重對關節是種負擔。
另外,也可以攝取富含膠質、軟骨素的食物,有利於關節的維持與修復,如蹄膀凍、雞爪、蹄筋、豬耳、筋、鯊魚鰭、貝類、海參、海帶、黑、白木耳等。或補充深海魚(鮭魚、鮪魚、鰹魚等),可抑制關節發炎反應,減緩關節炎症狀。
至於蔬果攝取,則可以選擇富含類黃酮的蔬果,像是甜椒、櫻桃、鳳梨、柳橙、木瓜、薑、九層塔等,可抑制關節的發炎反應。應避免吃油炸或煎的食物,因為高溫油炸、煎的食物會加速體內游離基產生,破壞關節軟骨。
對於骨質疏鬆的防範,洪若樸表示,可以從日常生活強化食物中鈣質的攝取,選擇乳製品、豆製品、小魚干、海帶、芝麻及深綠色蔬菜等。另外,大豆食品含大豆異黃酮,也可防治骨質疏鬆,有助於增進骨質健康。
洪若樸說,攝取足夠蔬果也不可少,但咖啡則要酌量,每天不宜超過2杯。沖泡咖啡最好加牛奶,避免加奶精或奶油球。並避免攝取大量纖維質,1天攝取量不宜超過50公克。因為大量纖維質的攝取影響骨質密度及礦物質,鐵、鈣和鋅等的吸收。
此外,也建議每週3至5次負重運動,並多吃富含維生素D的食物如沙丁魚、鮭魚、肝臟、蛋黃,因為鈣的吸收需要維生素D。如果...
維骨力膠囊 | 合法藥品大搜索
「維骨力」可以改善骨質疏鬆? | 合法藥品大搜索
維骨力Viartril | 合法藥品大搜索
大統生技藥業集團 | 合法藥品大搜索
維骨力沒有鈣,功效顧關節不補骨 | 合法藥品大搜索
搞懂4迷思葡萄糖胺正確吃(維骨力) | 合法藥品大搜索
社區用藥諮詢站分享民眾常見用藥問題及衛教經驗 | 合法藥品大搜索
妖精的關節保養@ xin257的部落格:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索
請問康骨力膠囊一天要吃幾顆呢? @ fwo3478595zs | 合法藥品大搜索
「維骨力一天可以吃幾顆」懶人包資訊整理 (1) | 合法藥品大搜索
【沛骨力固關膠囊】緩解退化性關節炎之疼痛。
藥品名稱:沛骨力固關膠囊許可證字號:衛署藥製字第051026號許可證種類:製 劑適應症:緩解退化性關節炎之疼痛。劑型:藥品類別:...
【"瑞士" 喜祿膠囊150毫克(思利馬林)】慢性肝病、肝硬變及脂肪肝之佐藥。
藥品名稱:"瑞士"喜祿膠囊150毫克(思利馬林)許可證字號:衛署藥製字第039537號許可證種類:製 劑適應症:慢性肝病、肝硬變...
【樂胰錠5公絲(格力匹來)】糖尿病
藥品名稱:樂胰錠5公絲(格力匹來)許可證字號:衛署藥製字第040304號許可證種類:製 劑適應症:糖尿病劑型:藥品類別:須由醫師...
【克暈精片25公絲】暈車、暈船、暈飛機
藥品名稱:克暈精片25公絲許可證字號:內衛藥製字第013392號許可證種類:製 劑適應症:暈車、暈船、暈飛機劑型:藥品類別:須由...
【肝得健膠囊】肝炎、維護肝臟功能、肝硬化
藥品名稱:肝得健膠囊許可證字號:衛署藥輸字第009627號許可證種類:製 劑適應症:肝炎、維護肝臟功能、肝硬化劑型:藥品類別:須...
【烈黴素軟膏】沙眼、結膜炎、角膜炎、細菌性眼睛感染症
藥品名稱:烈黴素軟膏許可證字號:內衛藥輸字第005938號許可證種類:製 劑適應症:沙眼、結膜炎、角膜炎、細菌性眼睛感染症劑型...
【"中生"回南錠(貝他喜汀)】梅尼艾氏症候群所引起之眩暈、聽力障礙
藥品名稱:"中生"回南錠(貝他喜汀)許可證字號:衛署藥製字第018721號許可證種類:製 劑適應症:梅尼艾氏症候群所引起之眩暈、...
【利脈循膠囊10公絲(鹽酸苯氧苯胺明)】周邊循環障礙、雷諾氏病、凍瘡、手足發紺、慢性肢端潰瘍、糖尿病性壞疽
藥品名稱:利脈循膠囊10公絲(鹽酸苯氧苯胺明)許可證字號:衛署藥製字第040425號許可證種類:製 劑適應症:周邊循環障礙、雷...
【揣配雷鈉敏】抗組織胺劑
藥品名稱:揣配雷鈉敏許可證字號:衛署藥輸字第000412號許可證種類:原料藥適應症:抗組織胺劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【得拉生膠囊】支氣管炎、扁桃腺炎、咽頭炎、喉頭炎、百日咳、淋巴腺炎、阿米巴痢疾、腸炎、腎盂炎、淋疾、梅毒及其他耳、眼、口腔等炎症
藥品名稱:得拉生膠囊許可證字號:內衛藥製字第003567號許可證種類:製 劑適應症:支氣管炎、扁桃腺炎、咽頭炎、喉頭炎、百日咳...
【賜康保肝膠囊150毫克】慢性肝病,肝硬變及脂肪肝之佐藥。
藥品名稱:賜康保肝膠囊150毫克許可證字號:衛署藥製字第047901號許可證種類:製 劑適應症:慢性肝病,肝硬變及脂肪肝之佐藥。...
【複方維他命乙片】腳氣病、口角炎、營養不良
藥品名稱:複方維他命乙片許可證字號:內衛藥製字第012704號許可證種類:製 劑適應症:腳氣病、口角炎、營養不良劑型:藥品類別:...
【血納定片】新生兒出血性素質及出血症、未成兒、早產兒、異常分娩兒、人工營養兒的出血傾血、新生兒手術時的出血
藥品名稱:血納定片許可證字號:內衛藥製字第003084號許可證種類:製 劑適應症:新生兒出血性素質及出血症、未成兒、早產兒、異...
【"中生"舒鎮錠30毫克(尼夫平)】鎮痛
藥品名稱:"中生"舒鎮錠30毫克(尼夫平)許可證字號:衛署藥製字第027300號許可證種類:製 劑適應症:鎮痛劑型:藥品類別:須由醫...
【核黃素錠一公絲】唇炎、舌炎、口腔炎、眼部炎症、營養障礙症以及因核黃素缺乏所致諸病症之預防
藥品名稱:核黃素錠一公絲許可證字號:內衛藥製字第009862號許可證種類:製 劑適應症:唇炎、舌炎、口腔炎、眼部炎症、營養障礙...