保健食品可以同時吃嗎?空腹吃還是飯後吃?社區藥師一次告訴 ... | 合法藥品大搜索
2021年3月31日—飯前吃VS.飯後吃...維生素A、D、E、K屬於脂溶性維生素,需要利用食物的油脂來幫助腸胃吸收;魚油空腹吃可能讓人打嗝,也有些人會覺得嘴巴有 ...
市面上保健食品琳瑯滿目,究竟該怎麼吃最正確?藥師建議,根據保健食品的不同特性,適合服用的時間也不同,有些適合飯前吃,有些適合飯後吃,吃錯了不僅沒有保健效果,還可能造成身體不適!
保健食品不要混吃 建議相隔2小時
有些人一天會吃上好幾種保健食品,中華民國藥師公會全國聯合會發言人黃彥儒表示,多種保健食品或是藥物最好不要混著吃,建議至少相隔2小時以上,讓腸胃有充分時間吸收,避免相互影響而降低吸收率。
常有人問「保健食品要早上吃還是睡前吃?」「飯前吃還是飯後吃?」黃彥儒說,不同保健食品的答案不盡相同,服用前最好詳細閱讀產品標示及說明;一般可分為以下幾種建議時機:
早上吃 VS. 睡前吃
黃彥儒指出,可以依照保健食品的目的不同來判斷服用時機,例如鈣、鎂有安定神經、助眠的效果,建議晚餐後到睡前服用;如果為了提神而吃維生素B群,就建議白天吃。
他特別提醒,服用維生素B群、維生素C時,因為是水溶性維生素,需要搭配大量的水服用,建議至少喝300cc(一個玻璃杯)的水,幫助維生素充分吸收。
看更多:1成老人有吞食障礙!吃藥喝水時「這個動作」很危險 當心嗆咳致命[1]
飯前吃VS. 飯後吃
維生素A、D、E、K屬於脂溶性維生素,需要利用食物的油脂來幫助腸胃吸收;魚油空腹吃可能讓人打嗝,也有些人會覺得嘴巴有魚腥味;鈣片在胃酸環境下分解吸收效果更好;有些人空腹吃鋅錠容易引發腸胃不適,因此建議飯後吃。
看更多:到底需不需要吃維他命補充劑?頂尖醫學期刊教授說話了[2]
保健食品空腹吃更有效?B群、維他命、維骨力等10種保健品 ... | 合法藥品大搜索
保健食品可以同時吃嗎?空腹吃還是飯後吃?社區藥師一次告訴 ... | 合法藥品大搜索
多吃多健康?保健食品3種錯誤吃法一定要改掉! | 合法藥品大搜索
魚油飯後吃、B群配水吃!營養師解析5種保健食品的正確吃法 ... | 合法藥品大搜索
魚油飯後吃、B群配水吃!營養師解析5種保健食品的正確吃法 | 合法藥品大搜索
魚油、B群…保健食品這麼多種,到底該飯前吃還飯後吃?專家 ... | 合法藥品大搜索
營養師輕食 | 合法藥品大搜索
保健食品怎麼吃?讓專業營養師來告訴你,解決你對保健食品的 ... | 合法藥品大搜索
B群吃錯一點用沒有! | 合法藥品大搜索
維他命、保健食品怎麼吃?醫師:這些時間點服用,安定神經 ... | 合法藥品大搜索
【“應元”耳循膜衣錠 16 毫克】梅尼爾氏症候群所引起之眩暈、聽力障礙。
藥品名稱:“應元”耳循膜衣錠16毫克許可證字號:衛署藥製字第048808號許可證種類:製 劑適應症:梅尼爾氏症候群所引起之眩暈、聽...
【利冒樂膠囊】緩解感冒之各種症狀(流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咽喉痛、咳嗽、畏寒、發燒、頭痛、關節痛、肌肉酸痛)
藥品名稱:利冒樂膠囊許可證字號:衛署藥製字第031277號許可證種類:製 劑適應症:緩解感冒之各種症狀(流鼻水、鼻塞、打噴嚏、...
【渡邊童童眼藥水】暫時緩解因輕微眼部刺激所引起之不適,眼睛癢,眼睛疲勞。
藥品名稱:渡邊童童眼藥水許可證字號:衛署藥製字第055971號許可證種類:製 劑適應症:暫時緩解因輕微眼部刺激所引起之不適,眼...
【優雅錠8毫克/5毫克】治療高血壓。Candesartan Cilexetil/Amlodipine 8mg/5mg Tablets 用於以Candesartan Cilexetil每日8mg或Amlodipine每日5mg仍然無法適當控制血壓過高之高血壓症。
藥品名稱:優雅錠8毫克/5毫克許可證字號:衛部藥輸字第026179號許可證種類:製 劑適應症:治療高血壓。CandesartanCilexetil/Am...
【維他鈣錠】下列情形時促進骨、齒的發育:虛弱體質、腺病質、防止妊娠授乳婦的骨、齒脆弱
藥品名稱:維他鈣錠許可證字號:衛署藥輸字第007793號許可證種類:製 劑適應症:下列情形時促進骨、齒的發育:虛弱體質、腺病質...
【"榮民" 硫酸麻黃素膠囊】支氣管性氣喘、血管運動神經性鼻炎、過敏性鼻炎
藥品名稱:"榮民"硫酸麻黃素膠囊許可證字號:衛署藥製字第003794號許可證種類:製 劑適應症:支氣管性氣喘、血管運動神經性鼻炎...
【“信東”雷司動錠 3 毫克】思覺失調症之相關症狀、雙極性疾患之躁症發作、治療失智症病人具嚴重攻擊性、躁動或精神病症狀、行為障礙和其他破壞性行為障礙、兒童及青少年自閉症之躁動症狀。
藥品名稱:“信東”雷司動錠3毫克許可證字號:衛署藥製字第049131號許可證種類:製 劑適應症:思覺失調症之相關症狀、雙極性疾患...
【感冒糖衣錠】感冒諸症狀(鼻塞、流鼻水、打噴嚏、咽喉痛、咳嗽、喀痰、發熱、頭痛)之緩解
藥品名稱:感冒糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第016051號許可證種類:製 劑適應症:感冒諸症狀(鼻塞、流鼻水、打噴嚏、咽喉痛、...
【速達優力酸痛貼布】暫時緩解局部疼痛。
藥品名稱:速達優力酸痛貼布許可證字號:衛署藥輸字第024063號許可證種類:製 劑適應症:暫時緩解局部疼痛。劑型:藥品類別:醫師...
【引得暢糖衣錠】預防嘔吐、逆流性消化性食道炎、糖尿病引起之偽腸蠕動異常
藥品名稱:引得暢糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第006233號許可證種類:製 劑適應症:預防嘔吐、逆流性消化性食道炎、糖尿病引起...
【新嗽散】鎮咳、袪痰、感冒引起的咳嗽。
藥品名稱:新嗽散許可證字號:衛署藥製字第044362號許可證種類:製 劑適應症:鎮咳、袪痰、感冒引起的咳嗽。劑型:藥品類別:醫師...
【鎂治錠】緩解胃部不適或灼熱感、胃酸過多、消化不良。
藥品名稱:鎂治錠許可證字號:內衛藥製字第003673號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、胃酸過多、消化不良。劑型...
【日新正露丸糖衣錠】緩解輕微或中度急性腹瀉。
藥品名稱:日新正露丸糖衣錠許可證字號:衛署藥輸字第023713號許可證種類:製 劑適應症:緩解輕微或中度急性腹瀉。劑型:藥品類...
【磺胺嘧啶錠】細菌性感染症
藥品名稱:磺胺嘧啶錠許可證字號:內衛藥製字第007329號許可證種類:製 劑適應症:細菌性感染症劑型:藥品類別:須由醫師處方使用...
【信立克糖漿用顆粒250公絲(賜福力欣)〝信東〞】葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎球菌及其他具有感受性細菌引起之感染症。
藥品名稱:信立克糖漿用顆粒250公絲(賜福力欣)〝信東〞許可證字號:衛署藥製字第034946號許可證種類:製 劑適應症:葡萄球...