輔酶Q10是什麼？9種功效、製程、補充方式，優缺點Q10保健 ... | 合法藥品大搜索

2020年4月16日—那輔酶Q10應該攝取多少量呢？一般成人每日的Q10需求量為500毫克，而國人平均每日攝取量約為3-6毫克， ...

 輔酶Q10是人體能量合成的重要酵素，人體機能大部分都仰賴於輔酶Q10來產生能量，由於人體在30歲以後Q10含量便開始逐漸下降，對於常常熬夜工作的輕熟女來說，Q10的補充是至關重要。

你認識Q10嗎？你對於Q10是否有過以下疑問：

「輔酶Q10是什麼？」

「輔酶Q10保健食品有副作用嗎？」

「輔酶Q10有什麼作用或功效？」

「輔酶Q10要吃什麼來補充？」

「輔酶Q10推薦怎麼選？」

「輔酶Q10一天吃多少？怎麼吃比較好？」

事實上，輔酶Q10是人體能量合成的重要酵素，人體機能大部分都仰賴於輔酶Q10來產生能量，由於人體在30歲以後Q10含量便開始逐漸下降，對於常常熬夜工作的輕熟女來說，Q10的補充是至關重要。

但在按下購買鍵之前，必須要對Q10是什麼、補充方法以及如何挑選輔酶Q10推薦產品有一定的認識。以下，就讓我們用8分鐘來快速了解輔酶Q10是什麼吧！

1. 輔酶Q10是什麼？對人體有什麼作用？