吃了抗生素後如何恢復身體？ | 合法藥品大搜索

2021年1月28日—如：多攝入含蛋白質、維生素、微量元素等營養物質高的食物。可以多用一些食療方法調理身體。當歸烏雞湯：.當歸烏雞洗淨煲湯，不放任何調料 ...

現在很多人都意識到，濫用抗生素會對身體造成嚴重損害。但由於長期濫用抗生素，人體發生的體質變化需要一點點改善。

大量用抗生素首先會對人體的免疫力造成很大傷害。如果長期使用抗生素，當有細菌、病毒感染時，會無藥可用。長期大量使用抗生素還會對肝、腎造成損害。一般用抗生素期間醫生會建議檢查肝、腎功能。一些抗生素包裝上就明確標註肝、腎功能不全慎用。

長期大量使用抗生素之後想要恢復體質，首先要考慮提高免疫力。攝入足夠的營養物質，對提高免疫力有很大幫助。如：多攝入含蛋白質、維生素、微量元素等營養物質高的食物。

可以多用一些食療方法調理身體。

當歸烏雞湯：

當歸烏雞洗淨煲湯，不放任何調料。

紅參燉柴雞

紅參柴雞洗淨煲湯，不放任何調料。

鯽魚湯

…………

還要注意舒肝、補腎、健脾、促進代謝。

Sunny下適量運動也會對身心健康有很大幫助。

總之，適量運動、合理膳食才是身體健康的基礎。