無糖飲料當水喝,會對身體不好嗎? | 合法藥品大搜索
2018年7月30日—...或者心血來潮想健康點換喝「無糖茶、養生果汁」,雖然買的都是「無...喝冰茶、隔夜茶雖沒壞處,但也無法證實是否真的有同等好處就是了!
Photo:pixabay.com[1]2018年7月23日衛福部國健署公布最新「青少年世代健康行為長期追蹤研究計劃」顯示,青少年喝白開水或察看營養標示的頻率越高,越不容易過重或肥胖。
國健署也據此提醒,如果孩子從小習慣「喝白開水、看營養標示」,會更能維持正常體重。但回頭檢視自己,每天早餐一杯拿鐵,中餐再一杯珍奶,雖然買的都是「無糖」口味,但還是會擔心,是否對身體仍會造成影響?
為了尋求解答,某女性上班族依循好奇心上網「批踢踢」發文,詢問「有沒有30歲以上還1天1杯飲料的八卦?」「會發生什麼事?」引發鄉民紛紛留言「會少1杯飲料」、「會少50塊」、「會在100年內死亡」。
但是,實情也許並非如此簡單!
無糖飲料真的無糖嗎?
首先,如果在手搖飲料買「無糖」口味,得到的其實未必是「無糖」。
舉例來說,冬瓜糖塊、黑糖薑茶塊溶解取得的飲品,即便點了無糖,仍舊是一杯糖分滿滿的飲料;果露調味或者添加配料,也一樣免不了糖的攝取,例如「珍珠」等配料,烹煮時還會添加大量糖漿,平均1顆熱量約有 5 kcal,以1杯珍珠奶茶為例,珍珠即占總熱量 710 kcal 中的 220 kcal。
因此如果真的很想喝手搖飲料,除了從無糖或微糖循序漸進減糖之外,還得少加配料,才能真正與糖說 bye-bye。
無糖飲料可以天天喝嗎? 無糖果汁:水果請直接吃!果汁1天300毫升為限
喝無糖果汁健康嗎?事實上,2017年5月美國兒科學會才發布,勿給未滿6個月大的嬰兒喝果汁,2015年《美國膳食指南(Dietary Guidelines for American)》也指出,一般成人儘管要喝,也得選100%形式的純果汁,並且1天以水果需要量的一半為限(約300毫升),因為多數市售果汁...
別把無糖茶當水喝,正確飲用才聰明! | 合法藥品大搜索
無糖茶當水喝超傷腎! 毒物專家公布茶喝太多3健康危機 | 合法藥品大搜索
每天喝茶對身體有這6大好處,但也要避免3件事 | 合法藥品大搜索
茶手搖杯綠茶別把無糖茶當水喝,正確飲用才聰明! | 合法藥品大搜索
無糖綠茶當水喝…小心貧血、便祕5健康問題找上門! | 合法藥品大搜索
無糖綠茶,你喝下的是什麼? | 合法藥品大搜索
無糖綠茶超養生?茶品都很養生! | 合法藥品大搜索
女子把無糖綠茶當水喝,不知道會有5大問題,現在超後悔 | 合法藥品大搜索
無糖飲料當水喝,會對身體不好嗎? | 合法藥品大搜索
研究證實:喝綠茶真的會瘦!尤其是這「3個時間」喝,燃脂力 ... | 合法藥品大搜索
【茶/無水物】平滑肌鬆弛、利尿劑
藥品名稱:茶/無水物許可證字號:衛署藥製字第001183號許可證種類:原料藥適應症:平滑肌鬆弛、利尿劑劑型:藥品類別:製劑原料主...
【茶/含水物】平滑肌鬆弛利尿劑
藥品名稱:茶/含水物許可證字號:衛署藥製字第001182號許可證種類:原料藥適應症:平滑肌鬆弛利尿劑劑型:藥品類別:製劑原料主成...
【鞣酸小 鹼】細菌性下痢、急慢性腸加答兒
藥品名稱:鞣酸小 鹼許可證字號:內衛藥輸字第007169號許可證種類:原料藥適應症:細菌性下痢、急慢性腸加答兒劑型:藥品類別:製...
【銘蘭黴素40公絲/公撮注射液】葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎球菌及其他具有感受性細菌引起之感染症
藥品名稱:銘蘭黴素40公絲/公撮注射液許可證字號:衛署藥輸字第016039號許可證種類:製 劑適應症:葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙...
【氯笨磺丙/】糖尿病
藥品名稱:氯笨磺丙/許可證字號:衛署藥輸字第021041號許可證種類:原料藥適應症:糖尿病劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:CHLO...
【羥乙基茶/】強心利尿劑
藥品名稱:羥乙基茶/許可證字號:衛署藥製字第001211號許可證種類:原料藥適應症:強心利尿劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:...
【茶鹼膽素】利尿劑
藥品名稱:茶鹼膽素許可證字號:內衛藥輸字第001499號許可證種類:原料藥適應症:利尿劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:CHOLI...
【伊諾希多】趨脂劑
藥品名稱:伊諾希多許可證字號:衛署藥輸字第000237號許可證種類:原料藥適應症:趨脂劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:INOSI...
【得他隆粉】風濕性關節炎、風濕熱、支氣管氣喘、過敏性疾患、蕁麻疹、播種狀紅斑性狼瘡、癢疹、牛皮癬、帶狀?疹、天?瘡、皮膚炎、濕疹、潰瘍性大腸炎、腎病性水腫
藥品名稱:得他隆粉許可證字號:內衛藥製字第007503號許可證種類:製 劑適應症:風濕性關節炎、風濕熱、支氣管氣喘、過敏性疾患...
【茶/粉劑】支氣管擴張劑
藥品名稱:茶/粉劑許可證字號:衛署藥輸字第013891號許可證種類:原料藥適應症:支氣管擴張劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:...
【含氧己基二甲基嘌呤】血管擴張劑
藥品名稱:含氧己基二甲基嘌呤許可證字號:衛署藥輸字第005750號許可證種類:原料藥適應症:血管擴張劑劑型:藥品類別:自用製劑原...
【茶/】強心、利尿劑
藥品名稱:茶/許可證字號:內衛藥製字第002279號許可證種類:原料藥適應症:強心、利尿劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:THEO...
【樂得寧片】抑制排卵
藥品名稱:樂得寧片許可證字號:內衛藥輸字第000295號許可證種類:製 劑適應症:抑制排卵劑型:藥品類別:須由醫師處方使用主成分...
【胺基茶葉素】強心利尿劑
藥品名稱:胺基茶葉素許可證字號:內衛藥輸字第003921號許可證種類:原料藥適應症:強心利尿劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【清涼茶酸】防腐劑
藥品名稱:清涼茶酸許可證字號:衛署藥輸字第002724號許可證種類:原料藥適應症:防腐劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:SORBI...