憂鬱症@ 浮生若夢:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索
包括了食慾不振、睡眠品質低落、頸肩僵硬痠痛、食不下嚥、容易掉髮、忽瘦忽胖、無法從睡眠狀態清醒過來、持續頭痛等。憂鬱造成食慾不振後,體重自然而然隨之 ...
人一陷入憂鬱,會慢慢因為嫌麻煩而不想上妝,男性也會忘記剃鬍鬚或整理頭髮。後來,甚至會把洗澡視為一樁苦差事。會讓一般人感到輕鬆愉快的打扮與入浴,實際上,對憂鬱症患者而言,卻可能是一大折磨。
上述不重視自己外表的情況,就是患者顯現於外的憂鬱徵兆。舉例而言,家人或許會苦口婆心地勸憂鬱症患者「洗個澡就會舒服多了」,但是,大家都忽略了一個人在身體健康時,才能從沐浴中感受到愜意暢快,而叫憂鬱症患者洗澡,就像是勸高燒40度的病患洗澡一樣。
只有能真正了解憂鬱症患者的內外表現,才能知道如何在自己或親人憂鬱情緒氾濫時,找對方法關心對方或自己。
憂鬱徵兆1-身體狀況
包括了食慾不振、睡眠品質低落、頸肩僵硬痠痛、食不下嚥、容易掉髮、忽瘦忽胖、無法從睡眠狀態清醒過來、持續頭痛等。
憂鬱造成食慾不振後,體重自然而然隨之下降。如果一年內體重減少五公斤以上,或因此出現情緒異常波動,又或者是一週內體重減少一公斤以上,罹患憂鬱症的可能性也會大為提升。
另外,睡眠問題也是憂鬱症患者常出現的毛病,這些患者所謂的「睡不好」包括比正常情況多花兩個小時以上才能入睡的「入眠障礙」;以及入睡後中途會醒來好幾次的「中斷型失眠」;還有一種是比正常情況提早兩小時以上醒來的「早醒型失眠」等。其中,憂鬱症患者較常見的是「早醒型失眠」。
憂鬱徵兆2-情緒狀態
包括了心情沮喪、焦慮暴躁,心神不寧、腦中充塞負面想法、沈浸於無力感、每逢季節轉換之際,就會病奄奄、萎靡不振等。
有趣的是,許多憂鬱症患者上午的情緒特別惡劣,不到下午2點以後爬不起來。根據所謂「時間生物學」領域的研究,健康人體的「腎上腺皮脂素」(專責處理壓力的賀爾蒙)的分泌早晨最旺盛,傍晚最低落。然而,有許多憂鬱症患者會喪失這種規律,一整天的腎上腺皮脂素分泌都很旺盛。據推測,只要罹患憂鬱症,命令賀爾蒙進行分泌的腦部視床下部或大腦邊緣...
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