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...的中效型藥物，如Estazolam(悠樂丁)和Fludiazepam(福安源)，至於Diazepam(...助眠藥，也不要拿親友正在使用的助眠藥來吃，避免自己不當使用而容易成癮。

    「昨晚我家那剛滿周歲的小少爺，又準時在半夜三點把我吵醒，唉！今天咖啡也要double量，好提神啦!」。類似情境，想必當過新手老爸的人都心有戚戚焉！當工作了一整天，總是希望晚上能享受一覺睡到天亮的小確幸，然而家中那位小天使卻老不配合，長期睡眠不足的結果，不是白天昏昏沉沉影響工作進度，就是把含咖啡因的提神飲料當水喝，上癮而不自知。

        難入睡、睡不飽，常被打斷以及太早醒來，又很難再睡著都會影響隔天的精神狀態。然而，別把睡不著當成習慣，如果每週有三天或三天以上睡不好，持續時間長達一個月以上可能就屬於慢性失眠，長期睡眠品質不穩定，可能會增加罹患重大疾病的機率，若長期失眠，請盡速就醫，找出影響睡眠的原因。

       衡量失眠症狀對身心、工作、生活各方面的影響，有些患者可能會需要使用助眠藥物治療。目前衛生福利部核可之主要助眠藥物有Benzodiazepines (BZDs；苯二氮平類)與Non-Benzodiazepines (non-BZDs；非苯二氮平類)兩類。

　　BZDs類藥物臨床上可用於抗焦慮、安定情緒、鎮靜與肌肉鬆弛等，醫師會依病人年齡、症狀、藥物作用時間等因素選擇合適藥物，入睡困難者可選用短效型的Midazolam(導美睡)和Brotizolam(戀多眠)，淺睡或早醒者可選用增加睡眠時間的中效型藥物，如Estazolam(悠樂丁)和Fludiazepam(福安源)，至於Diazepam(丹祈屏)、Flurazepam(當眠多)和Flunitrazepam(俗稱FM2；美得眠)等長效型藥物對於鎮靜與減少焦慮感也有幫助。雖然BZDs短期使用尚屬安全，但高劑量、長期使用下仍要注意是否發生認知行為損傷、記憶力減退、反彈性失眠、心理依賴等副作用。

 　　Non-BZDs類藥物主要特點為藥效快、助睡效果佳，幾乎無肌肉鬆弛及抗癲癇作用，較BZDs不易在白天出現殘餘作用而影響工作，本院有Zolpidem(若定)與Zopic...