避孕藥能治痘痘!先分析你的爆痘原因真的需要「荷爾蒙治療 ... | 合法藥品大搜索
2020年6月18日—而且,這種關聯也是劑量依賴性的。吃得越多,風險越高。此外,大量吃碳水或飽和脂肪酸,長痘的風險也會分別顯著增加43%和 ...
我們的生活作息,往往會反應在身體健康的很多方面,甚至有時會全都「寫」在臉上。近日有研究指出,尤其是高脂肪與高糖的飲食,會導致痘痘的風險上升。坊間有說法指出避孕藥可以預防痘痘,不過這種方式只有針對荷爾蒙失調者比較有效。
避免 2 種致痘飲食:高糖與高脂肪《美國醫學會雜期刊—皮膚病學》最新發表的一項覆蓋近2.5萬人的大型研究顯示,不健康飲食習慣,尤其是高脂和高糖飲食,與痤瘡(痘痘)風險飆升密切相關。
統計數據顯示:每天食用一份高脂和含糖食物的人群,目前長痘的風險顯著增加54%。每天喝一杯(200ml)含糖飲料,長痘的風險顯著增加18%;每天喝一杯(200ml)牛奶,長痘的風險顯著增加12%;長期吃高熱量食品,長痘風險顯著增加13%。
而且,這種關聯也是劑量依賴性的。吃得越多,風險越高。此外,大量吃碳水或飽和脂肪酸,長痘的風險也會分別顯著增加43%和290%。基於這些發現,研究團隊認為,富含動物產品以及高脂和高糖飲料或食物的飲食模式,與成人長痘有關。
你是真的「荷爾蒙失調」嗎?大多是這 3 種原因導致痘痘
許多女性會把荷爾蒙引起的青春痘當成「荷爾蒙失調」,但其實仔細分析,只有少數患者是真的男性荷爾蒙過度分泌。絕大部分女性是因為壓力導致身心失衡,或是體質上對雄性激素的感受性較強,而不是真正因為內分泌失調而引起青春痘的發生。
根據中心診所院訊息歸納,女性長痘痘的原因,可以分成下列三大原因:
(一)壓力導致身心失衡:女性體內在正常的情況下也會分泌少量的男性賀爾蒙。熬夜、睡眠不足、緊張、焦慮、疲勞、心理的壓力,就是一般常的「火氣大」,這會使腎上腺分泌額外的荷爾蒙來應付身體的負擔。這些荷爾蒙中,其中一種就是雄性荷爾蒙,所以會影響到毛囊皮脂腺的分泌,而造成青春痘的產生。
(二)對雄性激素的反應過度:有些人因體質的關係,對雄性荷爾蒙的感受性較強,即使抽血檢查的雄性荷爾蒙濃度正常,還是容易發生青春痘較多或毛髮較粗的現...
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