有痰卡喉超痛苦! 一招教你輕鬆擠出黏稠物 | 合法藥品大搜索
2017年1月13日—但不懂得如何咳痰,無論咳得多或少亦會傷及喉嚨和氣管,吐痰並不是只用喉嚨「咔咔咔」,而是要深呼吸,呼吸直至丹田即是小腹漲起,用肺和腎 ...
有痰在喉嚨卻咳不出,是不少人感冒時最痛苦的是,但你知道咳痰時若用力不當,可能反傷喉嚨嗎?
香港《蘋果日報》專訪中醫師譚莉英指出,痰能吐的話最好把它吐出來,因為痰本身是病理產物,有病就應該要驅邪外出,把病邪推出體外,不應把它留在身體內。但不懂得如何咳痰,無論咳得多或少亦會傷及喉嚨和氣管,吐痰並不是只用喉嚨「咔咔咔」,而是要深呼吸,呼吸直至丹田即是小腹漲起,用肺和腎的吐納方法,用腎氣把痰谷出來。
譚醫師解釋,可利用腹膜的壓迫而令痰咳出來,並非只利用喉嚨發力,如用喉嚨發力,不但會令到喉嚨受損和流血,亦會傷及聲帶,所以正確的咳痰方法很重要。譚醫師並推薦客多喝熱的陳皮水,有效化痰祛濕。
正確的咳痰方法: 深呼吸慢慢吸一啖氣,把雙手交叉放在小腹上,然後在橫膈膜的腹腔做一個壓力,一下子把痰咳出來,這麼無論是肺的中段或底部的痰,或是內臟的痰都能夠吐出來。(即時新聞中心/綜合報導)
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