憋尿害你膀胱炎！預防膀胱炎症狀，除了不憋尿也別 ... | 合法藥品大搜索
2019年8月2日—膀胱炎症狀·尿液混濁，或尿中帶血·尿液氣味強烈或難聞·低燒（不是所有患者都有此症狀）·排尿時有疼痛或灼熱感·下腹部中央或下背部有壓迫、 ...
【早安健康／高鈺玫報導】膀胱炎的好發季節又到！一忙起來只好憋尿，連上廁所的時間都沒有？天氣熱、流汗變多、水又喝不夠，如果還有憋尿等等壞習慣，小心膀胱炎找上你！炎熱的夏天，身體為調節體溫而大量發汗散熱時，若是未及時適量補水，尿液量便會開始減少，且尿液濃度增高，使得尿道無法經由尿液沖刷，便容易使得細菌在裡頭大量滋生，而導致膀胱炎。
憋尿會導致膀胱炎嗎？
台灣2成人口有慢性發炎困擾？！〉早安健康10月號《終結慢性發炎》名醫親授解心毒&環境毒12招，助你無痛養成抗炎體質！[1]
膀胱本具有抵抗細菌的防禦力，正常狀況下，人體應該能夠在排尿時排除入侵的細菌，但細菌也可能因為附著在尿道或膀胱壁上，或是生長過於快速而留存在膀胱中。若長時間憋尿，會導致膀胱過脹，時間一久擴張的膀胱受冷，會造成膀胱內的血流量減少，而降低膀胱的抵禦力，使細菌更容易在膀胱中滋生，此外，當壓力過大或過度疲勞時，也較容易罹患膀胱炎。
美國註冊護理師 Chaunie Brusie 所撰寫的一篇 文章[2]指出，對於泌尿系統器官健康的人來說，憋尿並不會造成危險性，只是可能造成不適感。另外對於膀胱過動症的患者來說，憋尿也是鍛鍊膀胱功能的重要訓練之一。
但是，對於以下族群來說，憋尿則可能增加泌尿器官感染、以及腎臟病的風險：
攝護腺肥大 神經性膀胱功能異常 腎臟疾病患者 尿滯留患者 懷孕婦女 憋尿本身不是造成泌尿道感染發炎的原因。但是沒有固定時間尿尿、清空膀胱的話，細菌會更容易停留在膀胱中，甚至迅速增生，當這些細菌入侵泌尿道時，就可能造成泌尿道的感染發炎。美國國家老化研究所（ National Institute on Aging[3]）也建議，每3～4小時應排尿一次，因為憋尿時間過長，可能導致膀胱肌肉衰弱，同時也可能增加膀胱感染的可能性。
膀胱炎症狀根據美國國家醫學圖書館（U.S. National Library of Midicine）衛教資訊網站 「MedlinePlus」[4]，膀胱...
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