輕輕觸碰就劇烈疼痛,肌肉裡的「激痛點」怎麼處理? | 合法藥品大搜索
2018年12月26日—必須先說在前面的是,肌肉裡的疼痛有很多種原因,但如果你符合以下情形,那可能是激痛點:.1,有時候你輕輕壓身體某些肌肉部位,會有局部刺痛 ...
合作撰寫:好痛痛 (粉絲頁點此連結)[1]、林暐閎物理治療師 (物理治療所連結[2]) (專欄連結[3])
小明和小華是神奈川小學的躲避球選手,有天放學小華拍了小明的背部一下,小明卻痛得大叫!
小華:「真的假的,這麼誇張,這麼愛演,有這麼痛?」
小明:「最近我的背部有個地方只要輕輕碰到就會很痛很痛~」
小華:「你最近有做什麼特訓嗎?」
小明:「為了使出跟彈平學長一樣的火焰球,我做了砍柴背部肌肉特訓,每天一千下,要做兩小時。」
小華:「長時間、重複的動作,有可能讓肌肉產生激痛點,或許是你背部疼痛的原因之一。」
小明:「激痛點是什麼鬼?」
激痛點的特徵必須先說在前面的是,肌肉裡的疼痛有很多種原因,但如果你符合以下情形,那可能是激痛點:
1, 有時候你輕輕壓身體某些肌肉部位,會有局部刺痛感覺,那刺痛和壓的力道不成正比,是手指或手掌面積大小的強烈刺痛。有時候面積會比手掌大些。有時候疼痛的位置和按壓的地方不一樣。2, 激痛點的位置總是在肌肉裡。
3, 肌肉裡的痛沒有依照神經(Dermatome)皮節的走向。神經有自己支配的感覺區域,被稱為皮節。如果疼痛的範圍是跨皮節的,那疼痛比較不可能是由神經根問題產生的。一般這種疼痛常稱為筋膜疼痛症候群。
4, 激痛點和上述的筋膜痛是高度相關的。
5, 當你去看醫生時,有可能後來治療的地方和疼痛的地方不一樣。
激痛點的原因激痛點是藏在肌肉緊繃帶 (Taut Band) 中的高張力且易疼痛的小區域,緊繃帶摸起來就….很緊,對,跟他的名字一樣,所以叫緊繃帶。 ...
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