水腫退散有妙招！彥寬老師「行氣消腫法」改善浮腫虛胖 | 合法藥品大搜索

2020年7月13日—行氣消腫法加速代謝消除腫脹...好處：幫助氣血循環，增強身體排水功能，可有效改善浮腫虛胖。功法練習：.➀兩手抱球從左邊起畫圓，過了頭頂將 ...

你也有水腫的困擾嗎？晚上喝了水，早上起床一定眼皮腫；上班一天，晚上小腿比早上粗了一圈。彥寬老師教1招「行氣消腫法」，3分鐘讓身體動起來，隨時練習幫助活化氣血循環，促進水分代謝，排濕效果非常明顯。

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現代人勞動少、思慮重、煩惱多，長久下來不只容易氣血虛弱，體內濕氣也越來越重；特別是整天坐著辦公的人，用腦過多容易疲倦，氣血不足以充養大腦，就容易頭暈眼花。

在進食後常肚子鼓脹，不停打嗝放屁，有時還會腹痛，腸胃蠕動不良，這些人在夏天更容易腳脹，不但腳步沉重，夜尿頻率也增加，常常因此中斷睡眠，睡眠品質大降。

彥寬老師從氣學角度說明，脾主升清氣，胃主降濁氣，久坐會損傷脾胃功能，造成清氣不升，濁氣不降。濁氣堵在頭部就容易頭脹頭暈，堵在腹部則容易腹脹腹痛，還會讓身體淤積許多濕氣排不出去，造成下半身腫脹，雙腿浮腫。

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經常久坐的人，放鬆之餘也要記得讓自己站起來動一動，否則身體代謝會越變越差！因為長時間不走動，也沒變換姿勢，氣血從上半身開始堵住，連帶使下半身循環變得更差，血液回流的速度變緩慢，身體的排水功能也變差，水分就會往下肢累積，使下肢腫脹；尤其對女生來說，臂部會特別容易變大。

彥寬老師提到，濕氣會外來，也會內生，特別是天氣一熱，很多人整天待在密閉的冷氣房裡，體力消耗少，也幾乎不流汗，身體調控濕度...