讀書心得：維生素C：逆轉不治之症 | 合法藥品大搜索

2015年8月24日—因為聽完德瑞森的課，很洗腦的讓人覺得維他命C超重要。所以，除了帶媽媽去打高劑量維他命C之外，自己也猛吃，想要了解，...倒是一直放屁.

這本書是在德瑞森購買， 其實蠻相信德瑞森的理論， 但怕自己攝取的知識不夠多，影響別人的判斷， 因此特別註明，這本書是在德瑞森課後購買。

主要內容解釋了維生素C的作用、抗氧化效果、用量、安全性等。

本書有一小部分解釋維生素C的生物化學反應部分，看起來有點難懂。

因為聽完德瑞森的課，很洗腦的讓人覺得維他命C超重要。 所以，除了帶媽媽去打高劑量維他命C之外，自己也猛吃， 想要了解，維他命C使用上的安全性。免得把身體弄壞了。

當然，由於是一本鼓吹維他命C很重要的書， 所以內容大致上是吃很多也不會出事，比喝水還安全。 最好的劑量是吃到將近腹瀉。

人體，由於演化的需求，身體無法自行合成維他命C， 而現代社會壓力、工業汙染、飲食(農藥、加工)都會增加身體的自由基。 就算是大量吃青菜水果的人，維他命C也不夠身體所需。 維他命C是讓身體抗氧化、抗自由基的物質。 身體的需求量非常大，因此政府規定的建議使用量或廠商建議的500mg完全不夠。

雖然維他命C瓶子上面寫多食無益， 多食其實也無害，維他命C是水溶性的，吃太多頂多拉掉(腹瀉)， 吃太少，自由基就能存在身體內攻擊自己細胞，引起老化與癌症等問題。

當然，書裡面也是有說明維他命的劑型種類， 因此不要自己到藥局隨便買一罐就隨便吃起來，有的有加鈣或其他添加物。 使用量就不能像純維他命C那麼沒有限制。

一般人，約每天吃2g=2000mg 會達到腹瀉量， 若有生...