推薦十大維生素B群人氣排行榜【2021年最新版】 | 合法藥品大搜索

2021年6月3日—若每日攝取適量的B群，便可一次補充多種人體必需的維生素，並讓內含...及各年齡狀況的詳細數值，則可上「行政院衛生福利部國民健康署」的網頁查閱。...等成分，若是會對此類食品過敏的人，建議可先諮詢醫師後再決定是否購買。...說到綜合維他命品牌，不免就會讓人想到眾多醫師及藥師推薦的善存。

維他命B群產品分為許多型態，想要增強吸收率的話可選擇小分子的「粉末狀」，而若有攜帶外出需求時則最適合容易吞服的「顆粒狀／錠狀」產品。近年來市面上還有推出可直接咀嚼的「軟糖型」、或是即開即飲的「機能性飲品型」，請大家依照自己的生活習慣與喜好選擇最便於食用的款式。

另外，維他命類的營養補充品可分成水溶性與脂溶性兩種，它們所能儲存在體內的時間也各不相同。其中維他命B群屬於水溶性，攝取後未被吸收的部分會以尿液方式排出體外，所以建議每天都要適量補充為佳，這時該形狀是否好持之以恆便可說是格外重要。

此外，畢竟維他命B群等保健食品並非藥品，必須持續食用一段時間才有可能感受到改善效果，因此大家不妨先以兩週至一個月為期限來觀察，再決定是否有更換其他商品的必要。