少量多餐、喝牛奶能養胃？6大傷胃地雷別踩 | 合法藥品大搜索

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2020年6月2日 — 像這種時候，就要選擇讓腸胃負擔比較少的食物，並且多喝水、多做一些運動，​鍛鍊核心肌群以便幫助腸胃蠕動。 不過消化不良還是有分成好幾種， ... Read More

2020年3月27日 — 根據衛福部的國民營養調查，鈣質為目前國人最缺乏的營養素之一（連結）。鈣質的最好攝取來源之一為牛奶，而牛奶同時也是我們攝取不足的 ... Read More

2001年6月1日 — 胃痛可以喝牛奶嗎？ ... 中和胃酸效果最好的食物成分是蛋白質，牛奶就是因為它的蛋白質能中和胃酸而使疼痛緩解。但如果有乳糖不耐症的人，喝 ... Read More

2018年2月17日 — 喝水可以協助造成脹氣的食物通過消化系統，也會讓大腸更難收縮。 ... 沒有乳糖不耐症，還是回想一下自己最近吃了多少起司、牛奶和冰淇淋。 Read More

2018年5月29日 — 許多人對牛奶有很大的誤解！有人認為牛奶可以稀釋胃酸，形成胃的保護膜。事實上胃脹氣、胃酸過多時，喝熱牛奶確實可以達到舒緩的 ... Read More

2021年4月12日 — Q：孕期補鈣喝牛奶會脹氣，可以忽略不喝？A：國民健康署表示，鈣質對在孕期間的補充極為重要，雖然牛奶含有豐富的鈣質，但鈣質的來源不僅 ... Read More

2019年2月27日 — 除此之外，不只高纖的食物易造成腹部脹氣，飲食上容易產氣的食物其實也不少。 ... 以上所提到的食物因為含有豐富的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，但是成分中的多醣類不容易被腸胃吸收。 ... 原因：牛奶含有豐富鈣質，每日飲食指南建議一日攝取量為1.5~2杯（約360~480毫升）。 ... 老人家喝牛奶還是豆漿好？ Read More

2014年12月19日 — 其實食物是腸胃脹氣的來源之一，吃對食物能幫助緩解腸胃脹氣，吃不對食物則會產生很多的氣。還有，一些 ... 脹氣。 5. 蘆筍：蘆筍高纖，可以增強胃腸道健康。 ... 也有人喝牛奶就肚子脹氣不舒服，這是牛奶中的乳糖造成脹氣。 Read More

2018年5月17日 — 有胃病的人常常喝牛奶，就會覺得舒服多了，因此誤以為牛奶能治胃病。但李志剛指出，牛奶可以在胃壁形成保護膜，但僅是暫時的。實驗發現大量 ... Read More