破解失眠藥3大迷思！安眠藥會越吃越沒效？一次吃半顆比較不 ... | 合法藥品大搜索

2020年7月31日—現代人睡眠問題多，你的生活周遭或自己可能就有長期失眠、睡眠障礙的困擾，但有些人認為「吃安眠藥睡覺很不.

現代人睡眠問題多，你的生活周遭或自己可能就有長期失眠、睡眠障礙的困擾，但有些人認為「吃安眠藥睡覺很不好」，擔心安眠藥會傷身，台中林新醫院神經內科醫師林志豪在粉專[1]發文釋疑，破除大眾常見的3大安眠藥迷思：

如果你心情很焦慮、長期失眠，適度服用安眠藥能讓你好好睡上一覺，不至於一直陷入「失眠→精神不佳→焦慮→更難入眠」的惡性循環；在配合醫師指示下服用，不任意自行調整藥量，能夠將副作用降到最低。 → 點這裡1分鐘檢視失眠程度[2]

不過，任何的治療都有可能的風險跟好處，因此使用安眠藥的確需要經過評估，切記勿自行購買或使用他人的安眠藥。林志豪說明，有些人只需要調整睡眠習慣或是找出失眠的原因，治療上不一定需要安眠藥；有些人則可能需要短期藥物的輔助來幫助進入良好的睡眠習慣；也有些人因為不可逆的原因，可能需要長時間的使用安眠藥，這就需要醫師的監督與評估。

延伸閱讀：睡不好恐是腦部退化！醫師公開4種睡眠障礙、原因、治療方式[3]

很多人很在乎藥物可能的副作用 ，但卻忘記長期失眠會對我們的大腦、身體所造成的負面影響 。林志豪說，他常常看到有些人長期失眠卻害怕使用安眠藥，把自己搞到全身不舒服，到處看醫生，生活品質極差，接近崩潰。「說真的，這樣真的有比較好嗎？」適時透過安眠藥睡個好覺，心情與精神上都能夠恢復，其實安眠藥也可以是神隊友。

吃藥可以睡，但不吃就會開始睡不著，這並不能稱作藥物依賴。「很多人都忘了，在開始服用安眠藥前，你就睡不著了，安眠藥就是一個輔助你放鬆的角色。」林志豪指出，失眠的原因很多種，原因如果沒有去解決，例如環境壓力、身體不舒服、睡眠的壞習慣沒有處理或調整，停止服用安眠藥之後問題還在，當然還是會睡不...