[閒聊] 有推薦的助眠方法嗎? | 合法藥品大搜索
...晚上都睡不好常常被半夜會醒來睡眠品質算糟糕有沒有什麼推薦的助眠方法....發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.161.245.30(臺灣)※文章 ...
作者sasaki3630 (♥藤原千花の老公 ♥)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 有推薦的助眠方法嗎?
時間Wed Apr 22 22:52:20 2020
欸欸 小妹每天晚上都睡不好 常常被半夜會醒來 睡眠品質算糟糕 有沒有什麼推薦的助眠方法 可以一覺到天亮呢? 不希望吃安眠藥!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.245.30 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1587567142.A.3E1.html[1]推 tibo96033: 夾小妹的話我會建議你尻 04/22 22:54
→ jetaime851: 藥也不是你想吃就會開給你 04/22 22:55
→ O300: 運動 很累就會想睡 04/22 22:57
→ tibo96033: 我室友難入眠都會放古典樂當背景音樂給你參考 04/22 22:58
→ O300: 如果不知道怎麼動 就隨便跳點老人伸展操2、30分 04/22 22:58
→ O300: 我自己聽歌是會更睡不著 04/22 22:58
→ O300: 所以都要安安靜靜ㄉ 04/22 22:58
噓 rootpresent: 薰衣草/fm2/牛奶/酸棗湯/神陰通靈/安眠穴/氛燭 04/22 23:00
推 kk931205zz: 抗組織胺或褪黑激素 04/22 23:02
推 zn0606: 起床念書… 04/22 23:02
→ mirageme: 房間有光害嗎ex開燈睡/臨路燈or 招牌燈 04/22 23:05
推 maye: ...
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