頻繁脹氣超煩惱!快吃這4大消氣食物 | 合法藥品大搜索
2018年12月6日—...磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。2.鳳梨:鳳梨酵素可減緩多種消化問題,例如脹氣與消化不良.3.酪梨:酪梨可說是消脹氣 ...
餐後常感覺腸胃「堵堵」、胃部隱隱作痛嗎?其實每個人都曾有「脹氣」的經驗,包括腹脹、腹痛、頻繁放屁、打嗝,這些都會讓人坐臥難安,或者尷尬不已。雖然造成脹氣的因素很多,但飲食是一大關鍵,平時可多吃這 4 種食物幫助排氣 !
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減少脹氣,多吃 4 大消脹氣食物少吃「生氣食物」 包括豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子等,這些食物容易產氣,腸胃功能比較弱或是容易脹氣的人建議不要多吃。
多吃「消氣食物」
薑:含有薑辣素,能夠放鬆消化道,有效舒緩腹脹、噁心與消化不良問題,對於增進腸胃道蠕動及緩解胃脹氣有幫助。 鳳梨酵素:鳳梨中含有一種蛋白質分解酵素,稱為鳳梨酵素,可分解蛋白質、助消化,適合飯後食用。 酪梨:含有豐富的鉀,可幫助鈉離子排出,減少胃內氣體的生成。 奇異果:含有高纖維和酵素,有助於胃部消化,減少胃脹氣。 緩解脹氣,生活管理 6 錦囊 養成定期排便的好習慣。 吃東西細嚼慢嚥,別吃太快。 減少嚼口香糖、不要邊吃東西邊說話。 適度的腹部按摩運動,可減少腹部脹氣的產生。 吃飯時要閉著口,以減少吞入過多的空氣。 少碰酒精、高油脂、甜食、碳酸飲料、辛辣等刺激性的食物,自然能減少腸胃痙攣,誘發嚴重脹氣的發生。 健康飲食推薦作法──梅子薑茶 材料:醃梅 1~2 顆、生薑少許、熱水 300c.c.。 做法: 1.將 1 顆醃梅剝開、去籽留果肉備用(如果不怕酸的話,也可以多放 1 顆醃梅)。 2.取一小段...18種消脹法寶讓你不再滿肚子氣| 台灣英文新聞| 2018 | 合法藥品大搜索
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【〝金葫蘆〞消化固胃散】胃痛、心氣痛、吐瀉、消化不良
藥品名稱:〝金葫蘆〞消化固胃散許可證字號:內衛成製字第001331號許可證種類:製 劑適應症:胃痛、心氣痛、吐瀉、消化不良劑型...
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藥品名稱:莫沙帝膜衣錠5毫克許可證字號:衛部藥製字第059830號許可證種類:製 劑適應症:消化器官蠕動機能異常引起之不適症狀...
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藥品名稱:美敏錠50毫克(美海得林)許可證字號:衛署藥製字第032002號許可證種類:製 劑適應症:皮膚搔癢(濕疹、皮膚炎、皮...
【新甘樫胃腸藥顆粒】緩解胃部不適或灼熱感、胃酸過多、幫助消化。
藥品名稱:新甘樫胃腸藥顆粒許可證字號:衛部藥輸字第026677號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、胃酸過多、幫助...
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藥品名稱:"美的"健胃散許可證字號:衛署成製字第007853號許可證種類:製 劑適應症:消化不良、食慾不振、胃酸過多、胃腸炎、胃...
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【"優良"欣普樂康感冒止咳熱飲顆粒】緩解感冒之各種症狀(流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咽喉痛、咳嗽、畏寒、發燒、頭痛、關節痛、肌肉酸痛)。
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藥品名稱:胃好實錠許可證字號:內衛藥製字第004256號許可證種類:製 劑適應症:急、慢性胃炎、胃酸過多、胃痛、胃痙攣、反胃嘔...