失眠產品大評比 市面5款Gaba熱門產品分析(2021年更新)你也 ... | 合法藥品大搜索

Debby的晚安進行曲.shutterstock_313485986.jpg...芝麻萃取素跟玄米多酚.ZZ.達摩本草-.晚安好眠黑芝麻Gaba.1190.60粒.20元.100毫克.有.無.黑芝麻萃取 ...

Debby從去年開始，因為工作升遷壓力、家庭、小孩等...等事情接踵而來，開始長達了好幾個月的失眠，整個身材也變調。直到最近幾週失眠問題才改善，也調適好自己的心情，才想說跟各位網友分享一下，我是怎麼改善自己失眠狀況? 

一開始我是尋求心理醫師，醫生也開立了一周的安眠藥讓我每天睡前吃，效果的確不錯，晚上都可以有很深層的睡眠。但是安眠藥吃多也不好，不想要有副作用。所以我就開始尋找安眠藥的替代品，發現Gaba在歐美跟日本都被認為有放鬆、減壓、消除神經緊張，也可以改善更年期婦女失眠的狀況，是幫助睡眠的好食物。

Gaba不是藥物，是一般食品而且人體其實也會自行合成，只要不要過量食用通常不會有太大問題。我自己也實際嘗試了市面上熱門的Gaba產品，希望可以對長期深受失眠所苦的網友，有所幫助

網友Gaba熱門詢問的8大問題

1.Gaba是什麼?

GABA(γ-氨基丁酸)是主要的神經資訊傳導物質，廣泛存在於米，青菜等植物及動物體內，以及人體的脊髓中。能抑制大腦不要過度興奮，進而消除緊張、放鬆，有安定大腦、幫助睡眠的效果。

2.Gaba有什麼功效

根據研究發現Gaba有助於放鬆身體，功效如下：

3.什麼食物含有Gaba

Gaba不是藥物，存在米、蔬菜等植物及動物體內的天然胺基酸之一。很多食品內都含有豐富的Gaba。如：發芽糙米、糙米、泡菜、紅麴、味噌、納豆、番茄、青...