輔酶Q10功效是什麼？我需要補充CoQ10嗎？ | 合法藥品大搜索

2020年3月5日—含輔酶Q10食物有哪些？輔酶Q10還原型？氧化型？Q10推薦怎麼選？...也會阻斷CoQ10的合成，引發疲倦、肌肉痠痛、心臟無力等副作用。

營養師常被問到：平常有在吃降血脂藥，還可以補充輔酶Q10嗎？

答案是「可以！」許多降血脂藥，屬於史它汀類(statin)，藥物作用機制是抑制肝臟合成膽固醇，但抑制膽固醇合成的同時，也會阻斷CoQ10的合成，引發疲倦、肌肉痠痛、心臟無力等副作用。研究發現，使用降血脂藥Atorvastatin，短短14天體內CoQ10的濃度就降低了45%！[3]

因此若服用statin降血脂藥物，更要補充CoQ10！建議每天補充100至200毫克的輔酶Q10，可修復藥物引起的細胞損傷，減少痛感、肌無力、痙攣和疲勞症狀。

另外，如果平常有在吃紅麴保養，有些人也會推薦搭配輔酶Q10，因為紅麴也有抑制膽固醇合成的功能，擔心會同時影響到Q10的合成。但其實如果每天適量補充紅麴，monacolin K在衛福部規範的紅麴健康食品規格標準內(低於15毫克)，對於Q10是沒有顯著影響的，所以不用特別擔心。不過Q10和紅麴都是保養心血管的保健食品，兩個搭配服用也是很棒的選擇喔！

順帶一提，因為輔酶CoQ10有類似維他命K的凝血作用，可能會與抗凝血藥物(warfarin類藥物)產生交互影響。如果平常有在服用抗凝血藥物，應避免同時使用warfarin與CoQ10，或是服用同時需定期檢測血液凝血時間，避免造成血栓等併發症