2021年最新資訊!專家幫你一次搞懂鈣片的功效好處、屈臣氏 ... | 合法藥品大搜索
2021年更新,一般在台灣常見的補鈣鈣片推薦包含:海藻鈣、碳酸鈣、牛奶鈣、離子植物鈣、牡蠣鈣、珍珠鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、牛奶鈣或氨基酸螯合鈣。
鈣(Ca, Calcium)是人體內最普遍的元素之一,被稱為「生命中的鋼筋混凝土」。其主要功效包括: 有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康 幫助血液正常的凝固功能 有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性 活化凝血酶元轉變為凝血酶,幫助血液凝固 調控細胞的通透性,調整體質 補鈣分水嶺應從何時開始?長輩老人才有需要補鈣嗎? 大多數人認為年紀較大的長輩才需要補充鈣質。錯了!是「全部的人」都需要補充標準、適量的鈣!而根據美國的科學研究也證實,一般成人男性在 30 歲,女性 28 歲以後,鈣則以每年 0.3~0.5% 的速度流失,直至 60 歲的時候,我們竟然已經有超過 50% 的鈣質流失!
而根據台灣國民營養健康狀況變遷報告,有超過 9 成國人都有鈣質攝取不足問題。衛生署建議成人一天應攝取 1000 毫克,1000毫克有多少呢?
1000 毫克的鈣 = 3 杯全脂牛奶 ( 250 c.c. )
依據現代人的生活型態,想要每日補充到3杯全脂牛奶有相當高的困難度,且國人不是只有大量缺鈣,由下圖變遷報告可以看出各年齡層與性別,對於不同營養素攝取不足的百分比:
鈣片何時吃最好?白天還是晚上補鈣? 這是很多人的疑問,若想要高效率的補鈣,什麼時間吃最好呢?答案是「睡前」!因為在睡前補充鈣,可以減少因進食產生的交互作用,同時提高吸收率與生物利用率。還可以幫助穩定情緒,提升及幫助睡眠品質。這個作用與睡前喝牛奶可以幫助睡眠的道理一樣哦!
鈣片的種類與挑選步驟...2021年最新資訊!專家幫你一次搞懂鈣片的功效好處、屈臣氏 ... | 合法藥品大搜索
如何補充尚「鈣」讚? | 合法藥品大搜索
想補鈣?碳酸鈣、檸檬酸鈣還是海藻鈣?藥師告訴您 ... | 合法藥品大搜索
營養師鈣片補充推薦,教你理解檸檬酸鈣、碳酸鈣還是海藻鈣哪 ... | 合法藥品大搜索
碳酸鈣(Calcium carbonate) :用途功效、潛在的副作用與注意 ... | 合法藥品大搜索
碳酸鈣500MG(洗腎專用) | 合法藥品大搜索
聰明補鈣保骨本 | 合法藥品大搜索
鈣片不要一次把一天量吃完!骨科醫:5祕訣吃法吸收率最好 ... | 合法藥品大搜索
骨鬆補鈣正確吃,看清看明真重要| 新聞稿 | 合法藥品大搜索
【"優良" 碳酸鈣錠500毫克】緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及十二指腸潰瘍、胃炎、食道炎所伴隨之胃酸過多。
藥品名稱:"優良"碳酸鈣錠500毫克許可證字號:衛署藥製字第028939號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、或經診...
【胃痛寧錠】急慢性胃炎、食道炎及其伴隨之胃痛、噁心、嘔吐、十二指腸潰瘍、過敏性大腸症
藥品名稱:胃痛寧錠許可證字號:衛署藥製字第021406號許可證種類:製 劑適應症:急慢性胃炎、食道炎及其伴隨之胃痛、噁心、嘔吐...
【克勞弗瑞特】高脂血症、高膽固醇血症
藥品名稱:克勞弗瑞特許可證字號:衛署藥輸字第002670號許可證種類:製 劑適應症:高脂血症、高膽固醇血症劑型:藥品類別:須由醫...
【〝元宙〞碳酸氫鈉錠 0.3 公克】代謝性酸中毒之鹼化劑。
藥品名稱:〝元宙〞碳酸氫鈉錠0.3公克許可證字號:衛署藥製字第050015號許可證種類:製 劑適應症:代謝性酸中毒之鹼化劑。劑型:...
【感得好錠】緩解感冒之各種症狀(咽喉痛、發燒、頭痛、關節痛、肌肉痛、流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咳嗽、喀痰)
藥品名稱:感得好錠許可證字號:衛署藥製字第017796號許可證種類:製 劑適應症:緩解感冒之各種症狀(咽喉痛、發燒、頭痛、關節...
【制酸C錠】胃酸過多、胃潰瘍之制酸劑
藥品名稱:制酸C錠許可證字號:內衛藥製字第014067號許可證種類:製 劑適應症:胃酸過多、胃潰瘍之制酸劑劑型:藥品類別:須經醫...
【山德士鈣】鈣缺乏症
藥品名稱:山德士鈣許可證字號:內衛藥輸字第002861號許可證種類:製 劑適應症:鈣缺乏症劑型:藥品類別:限由醫師使用主成分略述...
【複合維他命加鐵質糖衣錠】齒齦出血、壞血病、夜盲症、神經炎、皮膚炎、舌炎、貧血、軟骨病、促進磷鈣的吸收、癩皮病、發育不良、虛弱體質、維他命缺乏症
藥品名稱:複合維他命加鐵質糖衣錠許可證字號:衛署藥輸字第009532號許可證種類:製 劑適應症:齒齦出血、壞血病、夜盲症、神經...
【舒達胃乳】緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及十二指腸潰瘍、胃炎、食道炎所伴隨之胃酸過多。
藥品名稱:舒達胃乳許可證字號:衛部藥輸字第026402號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及十二指腸...
【滴口舒口內膏 1 毫克/公克】伴生糜爛或潰瘍之難治性口內炎或舌炎。
藥品名稱:滴口舒口內膏1毫克/公克許可證字號:衛署藥製字第049106號許可證種類:製 劑適應症:伴生糜爛或潰瘍之難治性口內炎或...
【優乳鈣液】鈣質補充劑
藥品名稱:優乳鈣液許可證字號:衛署藥製字第038161號許可證種類:製 劑適應症:鈣質補充劑劑型:藥品類別:指示用藥主成分略述:C...
【適胃康錠】緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及十二指腸潰瘍、胃炎、食道炎所伴隨之胃酸過多。
藥品名稱:適胃康錠許可證字號:衛署藥製字第005721號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及十二指腸...
【制酸錠】胃酸過多、消化性潰瘍、緩瀉
藥品名稱:制酸錠許可證字號:衛署藥製字第023568號許可證種類:製 劑適應症:胃酸過多、消化性潰瘍、緩瀉劑型:藥品類別:須由醫...
【檸檬酸/胼】驅蟲劑
藥品名稱:檸檬酸/胼許可證字號:衛署藥輸字第001148號許可證種類:原料藥適應症:驅蟲劑劑型:藥品類別:自用製劑原料主成分略述:...
【鈣立克膜衣錠950公絲(檸檬酸鈣)】鈣質補充劑及腎性骨發育不全症之緩解。
藥品名稱:鈣立克膜衣錠950公絲(檸檬酸鈣)許可證字號:衛署藥製字第041935號許可證種類:製 劑適應症:鈣質補充劑及腎性骨...