頭頂上雪一片一片一片－如何抗頭皮屑！ | 合法藥品大搜索

2020年9月27日—洗頭五分鐘內搞定：過度清潔反而會造成乾癢、脫屑；頭皮問題不大的人，洗頭時洗髮精不要停留太久，肩上短髮洗頭時間（含沖水洗淨）約2－3...補充普麗液（​polytaremollient）含25%焦油，乾癬患者用來泡澡的藥物，如果 ...

其實每個人都會有頭皮屑，頭皮屑就是頭皮表皮最外層脫落的角質層。皮膚的角質細胞大約每隔30天經過一輪的汰舊換新，脫落的角質細胞，因為很小很薄，肉眼不容易看到，當角質細胞受到刺激，細胞新陳代謝加速，細胞分裂週期變快、分化異常，使脫落的角質變大變厚，肉眼可以看到白色皮屑，如果伴隨油脂分泌變多就會呈現淡黃色

😨　頭皮屑多的原因

頭皮出油多　 　體質相關

皮屑芽孢菌（Malassezia）是一種人體皮膚上的正常寄生真菌，喜歡吃油脂，如果真菌過度增殖會導致頭皮屑，這就是頭皮容易出油的人為什麼容易出現頭皮屑

生活習慣　　緊張焦慮、睡眠不足、喜歡吃刺激性的食物（辛辣、菸酒）

▶　免疫力差的人容易有脂漏性皮膚炎

▶　壓力大、睡眠不足都可能會刺激皮脂分泌油脂

過度清潔　　過度洗頭髮會讓頭髮乾燥，反而加重頭皮屑情況

洗髮水過敏　　如果使用某牌洗髮水後會出現頭皮屑並且有瘙癢症狀，換其它廠牌後情況會緩解，就可能是洗髮精過敏導致

疾病　　脂漏性皮膚炎、乾癬、接觸性皮膚炎、感染等… 

脂漏性皮膚炎　　人體皮脂腺豐富的區域產生的皮膚炎，不只頭皮，像是胸口、耳朵、耳後、臉部T字部位都是脂漏性皮膚炎好發的地方，如果發作在頭皮，就會產生大量的頭皮屑

脂漏性皮膚炎介紹[1]

(臉部T字部位)

😨　生活中如何減少頭皮屑

良好習慣　　不熬夜、適度舒壓、良好飲食習慣（避免刺激食物、菸酒）

保濕　　頭皮...