【保健食品】鋅ZINC 您吃對了嗎？胺基酸螯合鋅的介紹 ... | 合法藥品大搜索

2015年8月22日—爬到文章後才發現原來鋅有這麼有效率的保健功能。多年前並沒有胺基酸螯合鋅​這種東西，.當時買的是硫酸鋅ZincSulfate、葡萄糖酸鋅Zinc ...

※本保健食品為多年服用之個人心得，如有錯誤請提出修正，

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Sharemysoul從以前陸陸續續買過鋅類的保養品，起初原因並不是因為性功能而買，

而是發現每天明明睡醒了，卻仍然很累；另一方面也是腳有車禍的傷一直好不了，

約5年前上網有查到一篇文章，醫生撰文的，敘說缺乏鋅容易感到疲憊、傷口不易癒合、之類的，

爬到文章後才發現原來鋅有這麼有效率的保健功能。

多年前並沒有"胺基酸螯合鋅"這種東西，

當時買的是硫酸鋅Zinc Sulfate、葡萄糖酸鋅Zinc Gluconate。

先講我吃過的硫酸鋅好了：

因為是水溶性的，通常配水時，約一秒鐘就在口中融化，而且很苦，但當時為了傷口癒合及精神提升，

只好每天苦一次。

硫酸鋅只有"少量"會經由胃腸道吸收，其他的經由大、小便排出，所以效率並不是很高，

而且硫酸鋅應避免空腹服用，因為硫酸鋅的不良副作用有食慾不振、噁心、嘔吐、腹瀉等，

所以空腹服用比較容易出現這樣的反應。

Sharemysoul當時在吃時，並沒有出現這樣的反應，只是因為配水時馬上融化，

苦到差點吐出來，但服用後等苦味消失後就沒有什麼問題。

葡萄糖酸鋅：

吸收率比硫酸鋅好很多，也比較沒有配水後立刻融化造成的反胃感，多以碇製製成，

作用跟硫酸鋅差不多，但若葡萄糖酸鋅和硫酸鋅的比較，Sharemysoul不會服用水溶性的硫酸鋅了，

因為會在口中立刻融化、很苦、會反胃、吸收率似乎也不佳。