「明明很累了,卻怎麼也睡不著…」安眠藥是解藥嗎?市面上賣 ... | 合法藥品大搜索
在台灣,每5人中就有1人深受失眠所苦,有3成民眾曾經吃過安眠藥。根據國內統計更發現,國人一年吃掉的安眠藥,多達3億3900多萬顆,高度相當是1500棟 ...
在台灣,每5人中就有1人深受失眠所苦,有3成民眾曾經吃過安眠藥。根據國內統計更發現,國人一年吃掉的安眠藥,多達3億3900多萬顆,高度相當是1500棟台北101,非常驚人!
Edit/Rice 採訪撰文/郭庚儒
諮詢專家/三軍總醫院精神醫學部兼任主治醫師 楊聰才身心診所院長楊聰財
當生活中諸事不順,躺在床上翻來覆去睡不著,不少人會想求助於安眠藥的幫助,讓失眠得到救贖、一覺睡到天亮。
擺脫失眠,從「腦袋關機」開始
現代人的睡眠障礙類型可分為「入睡困難型」、「淺眠易醒型」、「做夢連連型」、「睡眠品質不良型」,以及「入睡困難合併淺眠易醒型」等。
想要擺脫失眠的困擾,首先必須學習「上床要訓練腦袋關機」,以及「放棄章魚性格,學習調整什麼都要管以及擔心的態度」,並且搭配一套完整的安眠藥物,包括:安眠藥物及抗憂鬱劑藥物。
醫師處方安眠藥「長短配」
舉例來說,針對最常見的「入睡困難合併淺眠易醒」,可以併用兩種安眠藥物,利用藥效快、藥效長的「長短配」策略,以及同時搭配減少壓力、改善情緒藥物的抗憂鬱劑藥物,穩定失眠患者的情緒,才能夠好入睡、睡得久,睡眠時間可以持續6~8小時的標準時間。
「褪黑激素、肌肉鬆弛劑」助眠有效嗎?
不過「安眠藥」屬於處方藥,沒有醫師處方箋買不到,常見用來調整時差的「助眠藥」則是保健食品。市面上最常見的助眠藥,就是褪黑激素(Melatonin),這是一種人體在熟睡時,會自然分泌的內分泌荷爾蒙,因此服用褪黑激素後,可以哄騙大腦進入熟睡的狀態,劑量只需要3毫克即可,但是不建議經常且長期使用。
5-HTP能改善睡眠與負面情緒
妳可能也聽過5-HTP(5-羥色胺酸),這是製造血清素的重要原料,也是腦神經傳導物質,可以在大腦轉換成褪黑激素幫助睡眠,還有改善負面情緒、減少衝動,對於預防腸...
「明明很累了,卻怎麼也睡不著…」安眠藥是解藥嗎?市面上賣 ... | 合法藥品大搜索
【BIOLINE 星譜生技】go+好眠GABA膠囊30顆 | 合法藥品大搜索
別讓夜晚被安眠藥綁架!7招正確用藥 | 合法藥品大搜索
天然的安眠藥!吃對食物有助一夜好眠健康2.0 | 合法藥品大搜索
安眠藥藥局買得到嗎?8款「助眠成分」曝:這3款必備處方簽 ... | 合法藥品大搜索
康是美官方網購eShop | 合法藥品大搜索
悠康-舒夜90錠 | 合法藥品大搜索
時常失眠服用褪黑激素有用嗎? | 合法藥品大搜索
藥師推薦了5款助眠藥,第4種專治煩躁不眠、入睡難、多夢早醒 ... | 合法藥品大搜索
【舒利得軟膠囊】利尿、高血壓
藥品名稱:舒利得軟膠囊許可證字號:衛署藥輸字第013473號許可證種類:製 劑適應症:利尿、高血壓劑型:藥品類別:須由醫師處方使...
【舒肌錠(氯美查諾)】肌肉緊張與痙攣所引起之腰痛、背痛、肩痛、頸酸痛、四肢痛、重症肌無力症、痙攣性步行
藥品名稱:舒肌錠(氯美查諾)許可證字號:衛署藥製字第016733號許可證種類:製 劑適應症:肌肉緊張與痙攣所引起之腰痛、背痛、...
【奧丙秦】消炎鎮痛劑。
藥品名稱:奧丙秦許可證字號:衛署藥製字第040197號許可證種類:原料藥適應症:消炎鎮痛劑。劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:...
【能百靜錠5公絲(耐妥眠)】失眠。
藥品名稱:能百靜錠5公絲(耐妥眠)許可證字號:衛署藥製字第036252號許可證種類:製 劑適應症:失眠。劑型:第四級管制藥品藥...
【立脂定膜衣錠10毫克】高膽固醇血症,高三酸甘油脂血症。對於臨床上沒有冠心病的第二型糖尿病患者,但是至少有任一其他冠心病危險因子,包括高血壓、視網膜病變、白蛋白尿、或吸煙,Atorvastatin適用於:降低心肌梗塞的風險、降低中風的風險。降低冠心病高危險群的心血管事件發生率。對於臨床上沒有冠心病的高血壓患者,但是至少有三個其他冠心病危險因子,包括第二型糖尿病、年紀大於等於55歲、微白蛋白或蛋白尿、吸煙或第一等親在55歲(男性)或60歲(女性)曾發生冠心病事件,Atorvastatin適用於:降低心肌梗塞的風險、降低中風的風險、降低血管再造術與心絞痛的風險。
藥品名稱:立脂定膜衣錠10毫克許可證字號:衛署藥製字第057267號許可證種類:製 劑適應症:高膽固醇血症,高三酸甘油脂血症。對...
【“聯邦”優達平膜衣錠 300 毫克】思覺失調症、雙極性疾患之躁症發作。
藥品名稱:“聯邦”優達平膜衣錠300毫克許可證字號:衛署藥製字第054856號許可證種類:製 劑適應症:思覺失調症、雙極性疾患之躁...
【毋憂膜衣錠30毫克】憂鬱病。
藥品名稱:毋憂膜衣錠30毫克許可證字號:衛署藥製字第057355號許可證種類:製 劑適應症:憂鬱病。劑型:藥品類別:須由醫師處方使...
【司痛能錠】解熱、鎮痛(頭痛、牙痛、月經痛、神經痛、風濕痛、關節痛、肌肉痛)之緩解
藥品名稱:司痛能錠許可證字號:衛署藥製字第017474號許可證種類:製 劑適應症:解熱、鎮痛(頭痛、牙痛、月經痛、神經痛、風濕...
【可復感膠囊】感冒諸症狀(流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咳嗽、喀痰)之緩解
藥品名稱:可復感膠囊許可證字號:衛署藥製字第016815號許可證種類:製 劑適應症:感冒諸症狀(流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咳嗽、喀...
【彌憂停口溶錠30毫克】鬱症。
藥品名稱:彌憂停口溶錠30毫克許可證字號:衛署藥製字第057284號許可證種類:製 劑適應症:鬱症。劑型:藥品類別:須由醫師處方使...
【三氮二氮平】精神安定藥。
藥品名稱:三氮二氮平許可證字號:衛署藥輸字第024695號許可證種類:原料藥適應症:精神安定藥。劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
【安疼片5%】用於緩解皰疹後神經痛(Post-herpetic Neuralgia)。使用部位僅限於未受損的皮膚。
藥品名稱:安疼片5%許可證字號:衛部藥製字第058054號許可證種類:製 劑適應症:用於緩解皰疹後神經痛(Post-herpeticNeuralgia)...
【絡益達膜衣錠10毫克】高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症。
藥品名稱:絡益達膜衣錠10毫克許可證字號:衛署藥製字第057194號許可證種類:製 劑適應症:高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症。劑...
【使壓靜錠】中度及嚴重高血壓
藥品名稱:使壓靜錠許可證字號:衛署藥製字第006848號許可證種類:製 劑適應症:中度及嚴重高血壓劑型:藥品類別:須由醫師處方使...
【鎮寧膠囊22.5公絲(縮蘋果酸普氯苯 )】精神病狀態、噁心、嘔吐
藥品名稱:鎮寧膠囊22.5公絲(縮蘋果酸普氯苯)許可證字號:衛署藥製字第028537號許可證種類:製 劑適應症:精神病狀態、噁...