別再受「一肚子氣」!跟胃脹氣說Bye Bye! | 合法藥品大搜索
水果酵素:奇異果、木瓜、酪梨、鳳梨等酵素能促進食物的分解,幫助胃部食物消化,有助於減輕腸道負擔,對腸胃保健很有幫助。☞消氣食物.
專訪 / 鄧瑞鴻中醫師
餐餐大魚大肉,火鍋、燒烤吃到飽,無法抗拒美食的誘惑?忙工作、應酬,三餐總是隨便吃,有這頓沒那頓?還是成天坐辦公室,黏在椅子上,下了班只想賴在沙發當馬鈴薯?當心!這些行為都是「胃脹氣」找上身的高危險因子!
「胃脹氣」是現代人常見的腸胃消化問題,多數是因為生活作息不當、飲食習慣不佳,加上缺乏運動所導致。別以為這樣的「脹氣」只是小毛病,如果沒有改善,長時間下來會造成腸胃負擔,消化系統會被整體拖垮。一旦發作起來,腹脹、腹痛的劇烈疼痛絕不是你現在可想像,會嚴重影響生活品質的!
因為飲食習慣不佳,例如:吃太快、邊吃邊說話,多種因素造成消化作用不佳,胃部食物不斷堆積,就會產「氣」並且不斷對胃部造成壓力。同時如果食物在胃部又過度發酵,也會產生大量氣體,使得胃壓持續增高,肚子就像氣球一樣越脹越大,形成巨大的壓迫,就是出現「胃脹氣」的原因。
除此之外,還有哪些壞習慣會導致「胃脹氣」呢?
☞ 「氣」從「口」入:
● 「呷緊」弄壞胃:邊吃飯、邊說話會不自覺的吞入「空氣」,尤其又是狼吞虎嚥的話,就會造成脹氣情況更加嚴重。同時,建議要少吃太過油膩的食物、或是含氣的碳酸飲料,都會影響消化,導致胃脹氣發生。營養師程涵宇說:「三餐定時定量,最能保健腸胃功能。」
● 「口水」過度分泌:情緒焦慮緊張而狂吞口水、嚼口香糖、腸胃不適導致噁心或是假牙配戴不當等情況,都會增加唾液分泌,頻繁的吞嚥動作,同時也會讓空氣隨著嚥下去的唾液進入體內,吞入更多的空氣。
☞ 食物在「腸道」中產生「氣」:
有些食物在腸道內無法被完全消化時,在經過腸道細菌處理程序之後,會發酵產生氣體,使得腸內氣體增加,提高胃脹氣發生的機率,例如高纖食物、乳製品。
☞ 腸胃疾病導致:
頻繁脹氣超煩惱!快吃這4大消氣食物 | 合法藥品大搜索
一肚子氣嗎?7招幫你消消氣! | 合法藥品大搜索
脹氣吃什麼改善?不停打嗝、放屁…女中醫公開容易脹氣的「產 ... | 合法藥品大搜索
高脹氣低脹氣食物有哪些?醫師2張圖幫你揪出產氣兇手 | 合法藥品大搜索
消脹氣10種水果讓你身體恢復輕盈,驚人效果讓你意想不到 | 合法藥品大搜索
胃脹氣很難受吃這些水果就好了| 消化系統 | 合法藥品大搜索
別再受「一肚子氣」!跟胃脹氣說Bye Bye! | 合法藥品大搜索
胃脹吃什麼水果好 | 合法藥品大搜索
女中醫:常脹氣,9 大食物必須避開! | 合法藥品大搜索
【"人生" 萬油精】頭眩、鼻塞、頭痛、蚊蟲咬傷、湯火灼傷、止癢消腫、手足酸痛、舟車暈浪。
藥品名稱:"人生"萬油精許可證字號:衛署成製字第012622號許可證種類:製 劑適應症:頭眩、鼻塞、頭痛、蚊蟲咬傷、湯火灼傷、止...
【補胃-U片】消化不良、急、慢性胃腸障礙、整腸、胃酸過多
藥品名稱:補胃-U片許可證字號:內衛藥製字第006342號許可證種類:製 劑適應症:消化不良、急、慢性胃腸障礙、整腸、胃酸過多...
【“約克”普樂痛錠500毫克】退燒、止痛(緩解頭痛、牙痛、咽喉痛、關節痛、神經痛、肌肉酸痛、月經痛)。
藥品名稱:“約克”普樂痛錠500毫克許可證字號:衛署藥製字第030759號許可證種類:製 劑適應症:退燒、止痛(緩解頭痛、牙痛、咽...
【臺胃寧錠200公絲(希每得定)】胃潰瘍、十二指腸潰瘍、吻合部潰瘍、ZOLLINGER-ELLISON症候群、上胃腸道出血(消化性潰瘍、急性壓迫性潰瘍、出血性胃炎)逆流性食道炎
藥品名稱:臺胃寧錠200公絲(希每得定)許可證字號:衛署藥製字第029362號許可證種類:製 劑適應症:胃潰瘍、十二指腸潰瘍、...
【適酸平片】胃酸過多
藥品名稱:適酸平片許可證字號:內衛成製字第004111號許可證種類:製 劑適應症:胃酸過多劑型:藥品類別:成藥主成分略述:SODIUMB...
【喘立靜錠(歐希林)】氣喘及支氣管痙攣
藥品名稱:喘立靜錠(歐希林)許可證字號:衛署藥製字第019548號許可證種類:製 劑適應症:氣喘及支氣管痙攣劑型:藥品類別:須由...
【"杏輝"美必胃膜衣錠135毫克(鹽酸美比非寧)】大腸之機能性痙攣
藥品名稱:"杏輝"美必胃膜衣錠135毫克(鹽酸美比非寧)許可證字號:衛署藥製字第039584號許可證種類:製 劑適應症:大腸之機...
【糖滅寧錠】糖尿病
藥品名稱:糖滅寧錠許可證字號:內衛藥輸字第005071號許可證種類:製 劑適應症:糖尿病劑型:藥品類別:須由醫師處方使用主成分略...
【使胃寧錠】緩解胃部不適或灼熱感、胃酸過多、消化不良。
藥品名稱:使胃寧錠許可證字號:衛署藥製字第040257號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、胃酸過多、消化不良。劑...
【"富生"普舒安糖衣錠5毫克(鹽酸美多普胺)】預防嘔吐,逆流性消化性食道炎,糖尿病引起之胃腸蠕動異常
藥品名稱:"富生"普舒安糖衣錠5毫克(鹽酸美多普胺)許可證字號:衛署藥製字第007612號許可證種類:製 劑適應症:預防嘔吐,逆...
【"洸洋"蘇打錠】緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及十二指腸潰瘍、胃炎、食道炎所伴隨之胃酸過多。
藥品名稱:"洸洋"蘇打錠許可證字號:內衛成製字第000075號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及十二...
【得舒特膜衣錠100毫克】胃、十二指腸潰瘍、過敏性結腸、結腸炎、膽管運動困難
藥品名稱:得舒特膜衣錠100毫克許可證字號:衛部藥輸字第026631號許可證種類:製 劑適應症:胃、十二指腸潰瘍、過敏性結腸、結...
【必利那痛錠500毫克】退燒、止痛(緩解頭痛、牙痛、咽喉痛、關節痛、神經痛、肌肉酸痛、月經痛)。
藥品名稱:必利那痛錠500毫克許可證字號:衛署藥製字第023331號許可證種類:製 劑適應症:退燒、止痛(緩解頭痛、牙痛、咽喉痛、...
【"東藥"表維命錠】胃腸炎、腸內異常醱酵、消化不良、瀉痢
藥品名稱:"東藥"表維命錠許可證字號:衛署成製字第001079號許可證種類:製 劑適應症:胃腸炎、腸內異常醱酵、消化不良、瀉痢劑...
【清痛零錠】頭痛、牙痛、神經痛、風濕痛、關節痛、生理痛
藥品名稱:清痛零錠許可證字號:衛署藥製字第020729號許可證種類:製 劑適應症:頭痛、牙痛、神經痛、風濕痛、關節痛、生理痛劑...