葉黃素真的能護眼嗎？葉黃素保健品與食物怎麼選怎麼吃？專家 ... | 合法藥品大搜索

2018年5月2日—在視網膜黃斑部中，如果針對其中所含的類胡蘿蔔素去做分析，會發現其中含有葉黃素（Lutein）、玉米黃素（Zeaxanthin）和內消旋玉米黃 ...

葉黃素在近年興起的保健食品中的詢問度，肯定是名列前茅。各類含葉黃素的保健食品，無論是在電視廣告，或者是藥局、賣場中，都有如雨後春筍般地冒出，大家對富含葉黃素的食物[1]也特別有興趣。葉黃素為什麼會這麼流行呢？可能是由於視網膜的黃斑部存在的葉黃素，在研究中被發現能吸收藍光的機制，再加上人們長時間使用會發出藍光設備的聯想，使得葉黃素取代了早年流行的山桑子與藍莓等素材，成為護眼保健食品的新寵。然而尷尬的是，電子產品發出的藍光[2]會傷害眼睛這種的這種說法，到目前為止其實缺乏科學根據的支持。

葉黃素到底有什麼功效呢？在研究中，對於老年黃斑部病變（ age-related macular degeneration ，簡稱 AMD ）的預防，葉黃素也許是有幫助的喔。但現在市面上葉黃素產品相當的琳琅滿目，每個產品都說自己好棒棒，分子超級小、游離好吸收⋯⋯等等，產品價格的範圍也不小，在如此龐大的資訊量底下，你知道怎麼挑選適合自己的葉黃素補充品嗎？請別擔心， MedPartner 團隊將在這篇文章中一次整理好相關的知識，幫助你認識葉黃素、了解截至目前相關的科學證據，讓你知道怎麼吃，還有該吃多少才是安全有效！我們先說結論，詳細資訊就請大家好好看內文學習研究吧！