葉酸功效多？醫教你：葉酸什麼時候吃、葉酸補充劑量！ | 合法藥品大搜索
2021年5月28日—葉酸哪裡買還不少人詢問，其實葉酸並不難取得，產檢時可請醫師開立，或自行至藥局購買。至於品牌倒是不限，只要葉酸劑量足夠都沒問題。歡迎 ...
一、葉酸推薦誰來吃？從葉酸功效開始談吧！葉酸想必大家不陌生，我的患者中凡是備孕[1]、懷孕都需要葉酸補充，不過各位真的了解為什麼要補充葉酸嗎？先帶大家了解葉酸是什麼、葉酸的功效、葉酸好處有哪些吧！
（一）葉酸功效多！認識5大葉酸功能葉酸又稱維生素B9，是種水溶性維生素，它不只對於孕婦重要，對每個人的重要性都頗高，葉酸功能很多，包含：
幫助蛋白質合成 幫助製造紅血球 幫助神經系統運作 幫助DNA及RNA合成 防止DNA複製錯誤、受損 除了既有的葉酸作用，對孕婦來說，若能補充足夠的葉酸或從飲食中獲得較足夠的葉酸，能有效降低70%的胎兒神經管缺損發生率和復發率。反之當葉酸缺乏時，可能會出現疲累、貧血、心血管問題、焦慮不安、胎兒異常等狀況。
（二）誰需要葉酸補充？一般人可以吃葉酸嗎？了解葉酸功能後，會發現它在每個人的體內都扮演著重要的角色，而台灣人葉酸缺乏的比例並不低，所以如果你問我誰需要補充葉酸的話...
我的回答是：原則上大家都可以補充，尤其是備孕族群及孕婦，如有神經管缺損家族史更是要注意！
(三) 葉酸怎麼吃？富含葉酸食物有哪些？葉酸補充管道建議優先從富含葉酸食物開始，必要時可以使用葉酸補充劑。
葉酸食物一欄表 綠色蔬菜：如菠菜、韭菜、苦瓜；筊白筍、花椰菜 肝臟：豬肝、鵝肝、豬心、豬腎、鴨腸、鵝腸 水果類：草莓、柑橘、奇異果、木瓜、白肉芭樂 蛋豆魚肉類：綠豆、紅豆、雞蛋、淡菜、台灣蜆 堅果及種子類：芝麻、無花果、腰果、杏仁果、榛果 二、為何強調孕婦吃葉酸？談葉酸在懷孕中的重要性常有產婦問我懷孕初期要吃什麼營養品，我的回答中一定會有葉酸這一項，但由於少數人還是對葉酸在孕期的重要性有所疑惑，因此接下來就簡單告訴大家：懷孕葉酸不夠會有什麼具體的風險。
（一）葉酸懷孕時缺乏會有什麼影響？ 東方女性約有30-40%的葉酸代謝基因帶有缺陷，因而造成葉酸不足。葉酸對於胎兒腦神經發育來說十分關鍵，孕期如葉酸缺乏可能會造成胎兒先天性神經管缺損，出現如：胎兒脊柱裂、無腦兒等狀況；葉酸代謝異常也會造成血栓，進而導致習慣性流產，因此懷孕葉酸補充是相當重要的。
（二）孕婦必看的葉酸補充！前面提到每個人都可以考慮補充葉酸，但具有以下危險因子的高危險孕婦族群...
請問葉酸是醫院開的比較好還是自己去藥房買的比較好 ... | 合法藥品大搜索
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