2021最新版:你一定要搞懂的魚油(藻油)九大挑選法則功效 ... | 合法藥品大搜索
每次走到屈臣氏、藥局或到ptt論壇尋找魚油,有澳洲深海魚油、德國深海魚油、美國...魚油推薦法則ㄧ:好魚油的濃度(EPA/DHA/Omega-3)要高,才有效...對於給兒童食用的魚油劑量,也可以更彈性的來分配,兒童長輩也比較不會抗拒吃魚油, ...
「琳瑯滿目的魚油產品,從產地、濃度、品質都不一樣,到底該怎麼挑選?」
「網路上的魚油資料又多又雜,就是找不到很完整的挑選準則?」
「走進藥局、連鎖藥妝店想找魚油,看不懂標示而不敢下手?」
相信購買魚油的時候,對於挑選、吃法、禁忌...都有一定的疑問與困擾,今天就讓 Zoe營養師用簡單易懂的原理與描述,帶你掌握魚油挑選的9大推薦法則!還能了解魚油怎麼吃、怎麼補充、破解魚油常見迷思,幫助你找到最適合自己的高 CP 值魚油!
首先,你真的知道魚油是什麼嗎? 魚油,是從富含脂肪的深海魚類,例如:鯷魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚、沙丁魚、秋刀魚...等所萃取出來的油脂,因為富含 Omega-3 多元不飽和脂肪酸,特別是其中對健康最重要的成份 EPA (Eicosapentaenoic acid) 和 DHA (Docosahexanoic acid),經實證研究發現,對人體有相當多的功效,所以也讓魚油成為近來熱門的營養素補充。 為什麼我們需要補充魚油?由於魚油中的「Omega-3」是人體無法自行合成的必需脂肪酸,所以需要透過飲食攝取或保健食品來獲得。考量現代人生活習慣改變、外食相對方便,一般餐廳所使用的烹調用油,例如:沙拉油、葵花油、花生油...等反而是另一種富含「Omega-6」的必需脂肪酸,所以相比之下,容易導致Omega-6 脂肪酸攝取過多、Omega-3 脂肪酸攝取不足的窘境。 依據美國心臟學會建議,最理想的Omega-3與Omega-6脂肪酸的比例是1:1,因此當Omega-6 脂肪酸過多,會造成體內脂肪酸濃度的比例失衡,所以適度補充高濃度魚油來提升Omega-3含量是個好選擇,幫助穩定體內的脂肪酸比例,保持好油平衡。
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【舒鼻膠囊】緩解過敏性鼻炎、枯草熱所引起之相關症狀(鼻塞、流鼻水、打噴嚏、眼睛及喉部搔癢)。
藥品名稱:舒鼻膠囊許可證字號:衛署藥製字第036770號許可證種類:製 劑適應症:緩解過敏性鼻炎、枯草熱所引起之相關症狀(鼻塞...
【鼻舒通-西】急、慢性副鼻腔炎、急性鼻炎、感冒引起之鼻炎、鼻腔內診斷
藥品名稱:鼻舒通-西許可證字號:內衛藥輸字第006177號許可證種類:製 劑適應症:急、慢性副鼻腔炎、急性鼻炎、感冒引起之鼻炎...
【"成大"感冒錠】感冒諸症狀(鼻塞、流鼻水、打噴嚏、咽喉痛、咳嗽、發熱、頭痛、關節痛、肌肉痛)之緩解
藥品名稱:"成大"感冒錠許可證字號:衛署藥製字第006130號許可證種類:製 劑適應症:感冒諸症狀(鼻塞、流鼻水、打噴嚏、咽喉痛...
【亞特美鼻用噴液劑50MCG/DOSE】常年性及季節性過敏鼻炎、含乾草熱及血管運動性鼻炎。
藥品名稱:亞特美鼻用噴液劑50MCG/DOSE許可證字號:衛署藥輸字第020331號許可證種類:製 劑適應症:常年性及季節性過...
【欣克敏錠5公絲〝新東〞】乾草熱、過敏性鼻炎、蕁麻疹、濕疹、血管神經性水腫、季節性結膜炎、藥物過敏。
藥品名稱:欣克敏錠5公絲〝新東〞許可證字號:衛署藥製字第043395號許可證種類:製 劑適應症:乾草熱、過敏性鼻炎、蕁麻疹、濕...
【肯福樂注射液】缺鐵性貧血症
藥品名稱:肯福樂注射液許可證字號:衛署藥輸字第015077號許可證種類:製 劑適應症:缺鐵性貧血症劑型:藥品類別:限由醫師使用主...
【"永勝" 敏膚寧錠】急慢性濕疹、皮膚炎、蕁麻疹、口角糜爛、口唇炎、皮膚搔癢症脂漏性濕疹、汗疹、藥疹、支氣管氣喘、過敏性鼻炎、小兒苔癬小兒濕疹
藥品名稱:"永勝"敏膚寧錠許可證字號:衛署藥製字第040135號許可證種類:製 劑適應症:急慢性濕疹、皮膚炎、蕁麻疹、口角糜爛、...
【利撒爾 兒童複方感冒顆粒】緩解感冒之各種症狀(咽喉痛、畏寒、發燒、頭痛、關節痛、肌肉酸痛、流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咳嗽)。
藥品名稱:利撒爾兒童複方感冒顆粒許可證字號:衛部藥製字第060162號許可證種類:製 劑適應症:緩解感冒之各種症狀(咽喉痛、畏...
【思鼻力鼻通液0.5公絲/公撮】暫時緩解因感冒過敏或鼻竇炎所引起之鼻充血。
藥品名稱:思鼻力鼻通液0.5公絲/公撮許可證字號:衛署藥製字第043440號許可證種類:製 劑適應症:暫時緩解因感冒過敏或鼻竇...
【鼻利安噴鼻液】過敏性鼻炎
藥品名稱:鼻利安噴鼻液許可證字號:內衛藥製字第011042號許可證種類:製 劑適應症:過敏性鼻炎劑型:藥品類別:須由醫師處方使用...
【利感兒顆粒】緩解感冒之各種症狀(流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咽喉痛、咳嗽、喀痰、畏寒、發燒、頭痛、關節痛、肌肉酸痛)。
藥品名稱:利感兒顆粒許可證字號:衛署藥製字第032575號許可證種類:製 劑適應症:緩解感冒之各種症狀(流鼻水、鼻塞、打噴嚏、...
【感冒膠囊】緩解感冒之各種症狀(咽喉痛、畏寒、發燒、頭痛、關節痛、肌肉酸痛、流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咳嗽、喀痰)。
藥品名稱:感冒膠囊許可證字號:衛署藥製字第013879號許可證種類:製 劑適應症:緩解感冒之各種症狀(咽喉痛、畏寒、發燒、頭痛...
【"羅得"得安喘錠1公絲(可多替芬)】支氣管氣喘、過敏性鼻炎、濕疹、皮膚炎、蕁麻疹、皮膚搔癢症
藥品名稱:"羅得"得安喘錠1公絲(可多替芬)許可證字號:衛署藥製字第032969號許可證種類:製 劑適應症:支氣管氣喘、過敏性鼻...
【"華興" 儂涕克錠】緩解過敏性鼻炎、枯草熱所引起之相關症狀(鼻塞、流鼻水、打噴嚏、眼睛及喉部搔癢)。
藥品名稱:"華興"儂涕克錠許可證字號:衛署藥製字第013644號許可證種類:製 劑適應症:緩解過敏性鼻炎、枯草熱所引起之相關症狀...
【安斯敏錠10公絲(阿斯特米挫)】過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹及其他過敏症。
藥品名稱:安斯敏錠10公絲(阿斯特米挫)許可證字號:衛署藥製字第035432號許可證種類:製 劑適應症:過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹...