耳鳴可以根治嗎？從日常3件事著手，比吃藥更有效！ | 合法藥品大搜索

2018年6月25日—「耳鳴發生後，愈早就醫，治癒的機率愈高！」振興醫院耳鼻喉部聽覺科主任力博宏說，偏偏人們往往忽略了它剛發生的時間點，等到出現讓人睡 ...

耳鳴，是一個普遍存在的惱人問題，它可能發生在任何人身上。沒聽過的人不知耳鳴的苦，但要不要讓它繼續困擾你，取決於你對它的態度！

耳鳴可以治癒？ 藥物效果有限 「耳鳴發生後，愈早就醫，治癒的機率愈高！」振興醫院耳鼻喉部聽覺科主任力博宏說，偏偏人們往往忽略了它剛發生的時間點，等到出現讓人睡不著或造成情緒極大困擾時才就醫，往往已是3、5年，甚至更久，聽力受損已有一段時間，便注定一生需與耳鳴和平共處。

示意圖／TVBS

因此，每當病人詢問「有沒有藥可以完全治好耳鳴？」力博宏總會耐心地對病人說明，只要不是疾病造成，扭轉病人對耳鳴的恐懼，有時根本不需要使用藥物；目前藥物的效果多在降低情緒的焦慮、幫助放鬆與助眠，或是促進末梢血液循環、恢復神經活性的維生素Ｂ群，只是藥物治癒的機會不到3成。

另外，不用藥的方法以「遮蔽療法」為主，簡單來說，就是找出類似耳鳴的聲音，以一定的音量、長時間讓人聽，可能幾分鐘到幾小時，當患者不再在意耳鳴時，就能與耳鳴和平共處。

3個日常守則 助你早日擺脫耳鳴

1. 生活要規律 自律神經才協調 力博宏醫師說，有很多人常常因為生活作息不定，睡眠不足而出現耳鳴，因此，盡量讓生活規律，該睡就上床睡，該吃飯就吃，以免造成自律神經失調，更容易出現耳鳴。

2. 飲食要清淡 多攝取維生素Ｂ群 飲食盡量清淡，降低鹽分攝取，會讓神經興奮的咖啡和酒精等也要少碰。想有效改善耳鳴症狀，需要積極攝取維生素Ｂ群。維生素B12有促進神經代謝作用，是耳鳴或重聽等重要的營養素補充。

另外，偏激...