保養一定要瓶瓶罐罐嗎？巧補維他命B3美肌更全面 | 合法藥品大搜索

維他命B3（維生素B3）是人體不可缺少的成分，更是愛美人士不能錯過的天然護膚品，許多知名大品牌紛紛將維他命B3添加進保養品中，或是直接製成B3精華液，到底Vitamin B3有什麼神奇功效廣獲皮膚美容保養界喜愛呢？一起來一探究竟吧！

菸鹼胺 (niacinamide)又稱為菸鹼醯胺(nicotinamide)，是維生素B3(菸鹼酸/菸鹼素/烟胺酰，niacin)的醯胺化合物，維他命B3對人體來說有助於皮膚角質代謝更新，以藥理方面則能降血脂，通常能從飲食或營養補充品獲得，常見的來源有牛肉、魚肉、雞蛋、牛奶、乳酪、糙米、蘆筍、番茄等。

維生素B3是一種小分子的穩定物質，可溶於水且易於穿透角質層，作為外用護膚成分的菸鹼胺對皮膚非常溫和，有相當良好的耐受性，因此近年來在美容保養品市場上相當火紅。

菸鹼胺及菸鹼酸雖然都是維他命B3一族，但必須注意的是「菸鹼胺」相較之下對皮膚更加溫和安全，因此目前多數保養品都是添加菸鹼胺而非菸鹼酸，並且4~5%即是安全有效的建議濃度，不建議超過10%以避免濃度太高造成肌膚刺激。

由於維他命B3（菸鹼胺）是氧化還原的重要輔酶，在還原作用下屬於強效抗氧化劑，經研究發現持續塗抹添加B3的保養品，能改善皺紋、撫平細紋、延緩老化現象，長期下來能使肌膚更有彈性，而若跟富樂烯或胜肽等抗氧化成分搭配使用，能再增強抗老功效。

長期塗抹菸鹼胺有助於改善黑色素沈澱現象，以美白肌膚來說是相對安全的有效成分，與其他溫和不刺激的美白成分一同使用，可以加強淡化黑斑效果。

維生素B3具有抗醣基化(antiglycation)特性，長期塗抹添加B3與富樂烯、輔酶Q10等成分的產品，能夠明顯改善蠟黃暗沈，恢復年輕透亮。

塗抹維他命B3衍生物於皮膚一段時間後，能調理皮脂、縮小毛孔，進而達到改善粉刺、痘痘與毛孔粗大問題，使肌膚細緻平滑。

菸鹼胺可以促進皮膚屏障層脂質與蛋白質的合成，達到改善皮膚屏障的功效，當皮膚水分不易散失，肌膚對於外來刺激能有更好的抵抗力，因此若維他命B3與維他命B5、神經醯胺(賽洛美)、玻尿酸鈉一起使用，能...