【2021最新】10款市售納豆紅麴推薦比較,挑選注意4大重點 ... | 合法藥品大搜索
2021年1月3日—納豆激酶需食用到有效劑量.納豆在發酵過程中所產生的納豆激酶在諸多的研究文獻中都顯示具有溶解血栓、控制血壓的功效[ ...
分享近年納豆紅麴爆紅,到底該怎麼挑選好的納豆紅麴?健康醫學院替您比較市售納豆紅麴的4大要點!讓您聰明挑選合適的納豆紅麴保健食品。
挑選納豆紅麴4大要點心血管疾病是全世界導致死亡的主要原因之一,現今醫學能控制和管理心血管疾病的死亡率的方法是有限的。許多研究指出,納豆中含有的活性成分的成分納豆激酶(Nattokinase)具有多種有益的心血管作用,並且發現攝取納豆與降低心血管疾病的死亡率有關[1]。
💡納豆激酶在其他研究中也發現可以幫助改善高血壓、阿茲海默症、動脈粥樣硬化、保護神經的功能等[2]。
在亞洲地區常被拿來食用的紅麴,含有活性成分為Monacolin K,研究發現可以降低膽固醇,改善血管內皮的功能,適合用於治療患有輕度至中度高膽固醇血症的人[3][4],現在也被製成保健營養品在市面上販售。
由於這些健康促進功能,現在納豆紅麴相關保健品也越來越多,要怎麼選才能挑到適合又保健心血管健康的產品呢?以下推薦大家4大挑選重點!
納豆激酶需食用到有效劑量
納豆激酶(Nattokinase)為納豆枯草桿菌產生的酶絲胺酸蛋白酶一種,其具有很高的纖維蛋白溶解(Fibrinolysis)活性,對於改善動脈粥狀硬化很有幫助[1]。
由於其纖維蛋白溶解的活性,因此納豆激酶的劑量是使用FU(Fibrin Degradation Unit,纖維蛋白降解之活性單位)表示,一般建議每日攝取至少2000 FU才有健康促進的效果[5]。日本納豆激酶協會也是建議每日攝取至少2000FU以上才有效果[6]。
💡一項臨床研究,給予受試者每天攝取共4000FU的納豆激酶,持續兩個月,結果發現納豆激酶能夠藉由調節凝血因子來降低心血管疾病之風險[7]。
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