【氣管敏感舒緩】10個舒緩氣管敏感方法不再咳嗽氣促、鼻水 ... | 合法藥品大搜索

一轉季就氣管敏感[1]咳不停？氣管敏感是指因氣候環境濕度溫度的等變化或致敏因素[2]的存在而誘發持續鼻水倒流[3]、咽喉乾癢、咳嗽[4]氣促、咯痰清稀、呼吸不暢等症狀的呼吸道疾患。到底怎樣才舒緩氣管敏感[5]？

氣管敏感是因氣管收縮及發炎而出現的敏感反應，會令患者出現咳嗽、氣喘、胸口緊悶及喘鳴等症狀，多數在清早和夜間發生。

氣管敏感的好發於小兒及老年人，特別是體質虛弱的人群。

1 - 致敏原 包括家居環境相對封閉的空調系統和不易清洗的設計，如地氈、窗簾等，助長室內過敏原和空氣污染物囤積。

2-環境因素 氣管過敏的升高與城市的環境污染日益嚴重關係至深。因為過敏的情況普遍存在於部分人口之中，若是環境適宜，就會迸發過敏症。

1/ 運動 適量的運動令身體適應環境變化能力。到空氣清新的戶外散步、太極、八段錦、慢跑，以增加肺活量，改善心肺功能，增強體質。

2/ 保持家居空氣流通 減少前往人多擠迫、空氣流通欠佳、溫差變化大的地方

3/ 戒煙 不抽煙，遠離二手煙，避免異味刺激引發吹嗽

4/ 多飲暖開水和吃滋潤食物 多飲用滋補糖水和止咳湯水有助氣管健康，例如雪耳杏仁無花果雪梨、耳杏仁無花果瘦肉湯、冬蟲草燉老陳皮等。

5/ 少吃刺激類食品和甜食 飲食宜清淡而富有營養...