寶寶副食品怎麼吃才能避免過敏?副食品添加時機及原則大公開 ... | 合法藥品大搜索
2019年5月6日—寶寶副食品怎麼吃才能避免過敏?本篇將告訴你副食品添加時機及原則,避免發生異位性皮膚炎,之前強調一歲前的過敏原以食物過敏為主,所以 ...
副食品添加適當時機醫學會建議四個半月大開始添加,切勿拖延
長久以來,有觀點認為延後添加副食品可降低過敏風險。然而,近年研究反映了不同的結論 – 延遲副食品的添加並不會減少過敏疾病發生,反而可能錯失預防的黃金時期。
因此,多個權威醫學團體,包括美國兒科學會和歐洲兒科腸胃及營養學會,都建議在寶寶約四至六個月大時即可開始適度添加副食品。研究發現,在這個年齡開始餵食,反而有助於降低異位性皮膚炎等過敏症狀的發生和嚴重程度。
家長切勿因擔心過敏而拖延添加時程。適當添加反而有助預防,錯失時機可能適得其反。
嚴格遵循添加順序先食物單一來源蛋白、後添加複雜成分
為了降低過敏風險,副食品的添加順序極為重要。大原則是從單一蛋白質來源開始,逐步過渡到複雜的多種蛋白混合食物。
開始可從米精、稀飯和米粥等單一米漿類開始,之後再嘗試麵粉類產品。 蔬菜首選葉菜類如菠菜、高麗菜等,避免先嘗試根莖類蘿蔔和馬鈴薯,後者含有較多酵素較容易誘發過敏。 水果可嘗試大多數品種,惟特別容易過敏的芒果、奇異果及草莓要待寶寶年紀較大時再添加。 肉類食物可先從豬肉著手,之後再逐步嘗試雞肉、牛肉和魚類。深海魚優於淡水魚。 高風險的食材如有殼類海鮮、蛋和堅果類,應該延後至較大年紀再食用。
嚴格一次只添加一種新食材,觀察至少一週關鍵是,無論添加何種新食材,都必須獨立進行,並密切觀察寶寶在食用後的一週內是否出現過敏症狀。只有確認無異狀後,才能夠繼續餵食並添加新品項。
有研究指出,即使是高風險過敏原如花生等,在5-6個月大時適量添加,反而有助減少後期過敏發生。但考量到個體差異,除非獲得更多研究支持,否則較審慎的做法仍是等待寶寶體質穩定後再嘗試。
母乳如無法哺育應考慮替代品低過敏或水解蛋白配方較不易引發過敏反應
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