寶寶副食品怎麼吃才能避免過敏？副食品添加時機及原則大公開 ... | 合法藥品大搜索

2019年5月6日—寶寶副食品怎麼吃才能避免過敏？本篇將告訴你副食品添加時機及原則，避免發生異位性皮膚炎，之前強調一歲前的過敏原以食物過敏為主，所以 ...

醫學會建議四個半月大開始添加,切勿拖延

長久以來,有觀點認為延後添加副食品可降低過敏風險。然而,近年研究反映了不同的結論 – 延遲副食品的添加並不會減少過敏疾病發生,反而可能錯失預防的黃金時期。

因此,多個權威醫學團體,包括美國兒科學會和歐洲兒科腸胃及營養學會,都建議在寶寶約四至六個月大時即可開始適度添加副食品。研究發現,在這個年齡開始餵食,反而有助於降低異位性皮膚炎等過敏症狀的發生和嚴重程度。

家長切勿因擔心過敏而拖延添加時程。適當添加反而有助預防,錯失時機可能適得其反。

先食物單一來源蛋白、後添加複雜成分

為了降低過敏風險,副食品的添加順序極為重要。大原則是從單一蛋白質來源開始,逐步過渡到複雜的多種蛋白混合食物。

開始可從米精、稀飯和米粥等單一米漿類開始,之後再嘗試麵粉類產品。 蔬菜首選葉菜類如菠菜、高麗菜等,避免先嘗試根莖類蘿蔔和馬鈴薯,後者含有較多酵素較容易誘發過敏。 水果可嘗試大多數品種,惟特別容易過敏的芒果、奇異果及草莓要待寶寶年紀較大時再添加。 肉類食物可先從豬肉著手,之後再逐步嘗試雞肉、牛肉和魚類。深海魚優於淡水魚。 高風險的食材如有殼類海鮮、蛋和堅果類,應該延後至較大年紀再食用。

關鍵是,無論添加何種新食材,都必須獨立進行,並密切觀察寶寶在食用後的一週內是否出現過敏症狀。只有確認無異狀後,才能夠繼續餵食並添加新品項。

有研究指出,即使是高風險過敏原如花生等,在5-6個月大時適量添加,反而有助減少後期過敏發生。但考量到個體差異,除非獲得更多研究支持,否則較審慎的做法仍是等待寶寶體質穩定後再嘗試。

低過敏或水解蛋白配方較不易引發過敏反應