「明明很累了,卻怎麼也睡不著…」安眠藥是解藥嗎?市面上賣 ... | 合法藥品大搜索
市面上賣的助眠藥怎麼吃?...褪黑激素、肌肉鬆弛劑」助眠有效嗎?不過「安眠藥」屬於處方藥,沒有醫師處方箋買不到,常見用來調整時差的「助眠藥」則是 ...
在台灣,每5人中就有1人深受失眠所苦,有3成民眾曾經吃過安眠藥。根據國內統計更發現,國人一年吃掉的安眠藥,多達3億3900多萬顆,高度相當是1500棟台北101,非常驚人!
Edit/Rice 採訪撰文/郭庚儒
諮詢專家/三軍總醫院精神醫學部兼任主治醫師 楊聰才身心診所院長楊聰財
當生活中諸事不順,躺在床上翻來覆去睡不著,不少人會想求助於安眠藥的幫助,讓失眠得到救贖、一覺睡到天亮。
擺脫失眠,從「腦袋關機」開始
現代人的睡眠障礙類型可分為「入睡困難型」、「淺眠易醒型」、「做夢連連型」、「睡眠品質不良型」,以及「入睡困難合併淺眠易醒型」等。
想要擺脫失眠的困擾,首先必須學習「上床要訓練腦袋關機」,以及「放棄章魚性格,學習調整什麼都要管以及擔心的態度」,並且搭配一套完整的安眠藥物,包括:安眠藥物及抗憂鬱劑藥物。
醫師處方安眠藥「長短配」
舉例來說,針對最常見的「入睡困難合併淺眠易醒」,可以併用兩種安眠藥物,利用藥效快、藥效長的「長短配」策略,以及同時搭配減少壓力、改善情緒藥物的抗憂鬱劑藥物,穩定失眠患者的情緒,才能夠好入睡、睡得久,睡眠時間可以持續6~8小時的標準時間。
「褪黑激素、肌肉鬆弛劑」助眠有效嗎?
不過「安眠藥」屬於處方藥,沒有醫師處方箋買不到,常見用來調整時差的「助眠藥」則是保健食品。市面上最常見的助眠藥,就是褪黑激素(Melatonin),這是一種人體在熟睡時,會自然分泌的內分泌荷爾蒙,因此服用褪黑激素後,可以哄騙大腦進入熟睡的狀態,劑量只需要3毫克即可,但是不建議經常且長期使用。
5-HTP能改善睡眠與負面情緒
妳可能也聽過5-HTP(5-羥色胺酸),這是製造血清素的重要原料,也是腦神經傳導物質,可以在大腦轉換成褪黑激素幫助睡眠,還有改善負面情緒、減少衝動,對於預防腸...
《還我睡眠》3大類營養素吃出好睡眠 | 合法藥品大搜索
「明明很累了,卻怎麼也睡不著…」安眠藥是解藥嗎?市面上賣 ... | 合法藥品大搜索
不成癮的睡眠藥物治療@ 林俞仲身心精神科診所的園地:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索
吃了愛睏抗組織胺能助眠? 安眠藥5問 | 合法藥品大搜索
吃了愛睏抗組織胺能助眠? 安眠藥5問 | 合法藥品大搜索
吃肌肉鬆弛劑放鬆小心呼吸肌「鬆」過頭、導致窒息休克 ... | 合法藥品大搜索
安眠從不「藥」開始 | 合法藥品大搜索
睡不好、半夜容易醒?每日一次肌肉鬆弛法,讓疲勞不「累積 ... | 合法藥品大搜索
肌肉鬆弛劑失眠睡不好 | 合法藥品大搜索
肌肉鬆弛劑簡介作者:臺大醫院藥劑部郭姿妤藥師專題報導 ... | 合法藥品大搜索
【美定隆】迷走神經過敏、抗肌力衰弱
藥品名稱:美定隆許可證字號:內衛藥輸字第002328號許可證種類:製 劑適應症:迷走神經過敏、抗肌力衰弱劑型:藥品類別:須由醫師...
【甲溴羥苯乙醯顛茄氨基醇】副交感神經抑制劑
藥品名稱:甲溴羥苯乙醯顛茄氨基醇許可證字號:衛署藥輸字第001214號許可證種類:原料藥適應症:副交感神經抑制劑劑型:藥品類別:...
【敉潰平錠25公絲(匹雷辛平)】胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎、胃酸過多症
藥品名稱:敉潰平錠25公絲(匹雷辛平)許可證字號:衛署藥製字第025471號許可證種類:製 劑適應症:胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃...
【疼痛寧錠】解熱、鎮痛(頭痛、牙痛、神經痛、風濕痛、關節痛、肌肉痛、月經痛)之緩解
藥品名稱:疼痛寧錠許可證字號:衛署藥製字第017476號許可證種類:製 劑適應症:解熱、鎮痛(頭痛、牙痛、神經痛、風濕痛、關節...
【"利達"利多卡因靜脈注射液2%】心室性不整律之急性治療
藥品名稱:"利達"利多卡因靜脈注射液2%許可證字號:衛署藥製字第010914號許可證種類:製 劑適應症:心室性不整律之急性治療劑...
【亞普若命糖衣錠50公絲】高血壓
藥品名稱:亞普若命糖衣錠50公絲許可證字號:衛署藥輸字第010103號許可證種類:製 劑適應症:高血壓劑型:藥品類別:須由醫師處...
【普特得糖衣錠】結核症
藥品名稱:普特得糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第000886號許可證種類:製 劑適應症:結核症劑型:藥品類別:須由醫師處方使用主成...
【斯達痛錠】退燒、止痛(緩解頭痛、牙痛、咽喉痛、關節痛、神經痛、肌肉酸痛、月經痛)。
藥品名稱:斯達痛錠許可證字號:衛署藥製字第018490號許可證種類:製 劑適應症:退燒、止痛(緩解頭痛、牙痛、咽喉痛、關節痛、...
【百利都美500公絲注射劑】葡萄球菌、肺炎雙球菌、鏈球菌、腦膜炎球菌及其他具有感受性細菌引起之感染症
藥品名稱:百利都美500公絲注射劑許可證字號:衛署藥輸字第003081號許可證種類:製 劑適應症:葡萄球菌、肺炎雙球菌、鏈球菌...
【壓克痛錠30公絲(尼夫平)】鎮痛
藥品名稱:壓克痛錠30公絲(尼夫平)許可證字號:衛署藥製字第026871號許可證種類:製 劑適應症:鎮痛劑型:藥品類別:須由醫師...
【適舒達寧膠囊500公絲】葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎球菌及其他具有感受性細菌引起之感染症
藥品名稱:適舒達寧膠囊500公絲許可證字號:衛署藥輸字第010054號許可證種類:製 劑適應症:葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、...
【舒克胃錠1000公絲(斯克拉非)】胃潰瘍、十二指腸潰瘍。
藥品名稱:舒克胃錠1000公絲(斯克拉非)許可證字號:衛署藥製字第033305號許可證種類:製 劑適應症:胃潰瘍、十二指腸潰瘍...
【"皇佳" 補鉀腸衣錠(氯化鉀)】預防及治療低鉀血症、低氯血性鹼中毒、及因使用利尿劑或副腎皮質素導致的鉀鹽缺失
藥品名稱:"皇佳"補鉀腸衣錠(氯化鉀)許可證字號:衛署藥製字第020875號許可證種類:製 劑適應症:預防及治療低鉀血症、低氯血...
【"元宙" 免叮痛噴液】昆蟲、植物、毒魚等之刺傷,螫傷及咬傷。
藥品名稱:"元宙"免叮痛噴液許可證字號:衛署藥製字第048583號許可證種類:製 劑適應症:昆蟲、植物、毒魚等之刺傷,螫傷及咬傷...
【賽可速針】精神神經病、癲癇病
藥品名稱:賽可速針許可證字號:衛署藥輸字第000067號許可證種類:製 劑適應症:精神神經病、癲癇病劑型:藥品類別:限由醫師使用...