[心得] 不倚靠藥物，但我想我幾近痊癒了吧... | 合法藥品大搜索
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...我的精神狀況好很多，畫畫可以使我平靜，因為我追求完美的性格”有時候”可以大過我...對我完全沒用）低落美--Ludiomil利福全--Rivotril贊安諾--Xanax樂復...人--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:123.192.113.251.
作者Wed (.......)
看板Psychiatry
標題[心得] 不倚靠藥物，但我想我幾近痊癒了吧...
時間Sat Dec 8 00:23:13 2007
這篇文章可能會很長， 不想看的版友可以直接←了～～ 這幾天身邊又多一個憂鬱症的朋友， 突然想起自己的經驗， 想回憶紀錄一些事情， 或許裡面有不良示範， 但或許也有一些經驗可以提供給大家... 從我很小的時候， 可能是還沒上幼稚園前， 我常會針對某些事情會有儀式化的行為， 只要中間某個環節出錯， 所有儀式都要從頭做一遍直到完美， 那時雖然還很小， 但似乎就可以感覺到周圍只有我會有這樣的一整套特殊行為表現， 所以都是在別人背後做或者忍到只剩自己時才開始瘋狂的進行一整套程序， 怕被人發現，覺得我很奇怪， 但我總認為那非做不可， 如果不做，我會渾身不對勁， 開始捏自己 抓自己 用力扭轉自己的手、腳， 然後生氣，生氣到最後充滿無力感， 那種生氣、接著放棄生氣（因為生氣也無法解決”無法完成儀式”的不適感）而產生的無 力感， 讓我低泣接著大哭大叫， 我爸媽聽到我在哭趕緊跑來問我怎麼了的那份關心， 讓我更生氣的用力弄痛我自己， （那時候我覺得：都是因為你們在我旁邊所以我才不能偷偷摸摸進行我必要的儀式， 害我這麼不舒服，竟敢還跑來問我怎麼了真是討厭！！） 這樣的儀式行為， 一直到現在還存在， 當然不僅有不同的多種強迫行為， 還有強迫思想， 而在兩三年前，那是我把它們發展到巔峰的時期。 那時我大２， 我不知道從什麼時候開始我的強迫行為越來越強烈， 也越來越”多元”， 很多事情都會重複一直做直到滿意為止， 而腦袋像住了另一個東西， 總是控制我的腦袋不停的去想一些無意義的東西， 比較常見也比較普通的像是：數步伐 之類， 不斷同樣的思想、文字、數數字...把我搞得快瘋掉， 但我無力停止我的腦袋， 我的腦很累很累很累， 但我沒有能力阻止。 當我意識到這些行為、思想越來越嚴重而我根本沒有辦法去停止時， 我極度的焦慮、無力， 焦慮無力到～我心跳很快很快，手腳很冰很冰， 手一直抖，背一直冒冷汗， 很深沈的絕望壓得我快不能呼吸只能無力的流淚， 有時候...[Talk] 我的輕度憂鬱症康復之路 | 合法藥品大搜索
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