「美白」吃維他命C、薏仁都無效，還會引起曬斑！皮膚科醫師 ... | 合法藥品大搜索

醫生在治療黃褐斑時會開「口服維生素C片或膠囊」的處方，相對來說更安全合理一些。而且，過多的維生素C不會被身體吸收利用。如果是過敏體質的朋友，吃過多 ...

本文作者：禹汐，本文首發於丁香醫生網站（dxy.com），已獲丁香醫生授權轉載。

想要變白，丁當有個非常直接的方法，那就是——

把周圍的人變黑

什麼？做不到？你覺得可能牛奶敷臉、多吃維生素C 可能更有用？

別著急，丁當請來了皮膚很好的皮膚科醫生禹汐。

想變白，這些方法沒啥用

網絡上流傳著不少「美白秘方」，像什麼牛奶敷臉、多吃維生素C 、睡前泡腳等等，很多人都會好奇它們究竟有沒有效果，我們來一一講講。

1. 敷牛奶面膜

靠這種方式來美白，是因為牛奶比較白嗎？

牛奶90% 的成分是水，水對美白來說並沒有幫助。

傳說中可能有效的牛乳蛋白分子，一是它個頭太大沒辦法進入皮膚內部，二是它沒有調節黑色素代謝的作用，自然也無法讓皮膚變白。

敷了牛奶面膜就覺得自己變白的朋友，多半是因為水讓皮膚變得濕潤，心裡就覺得……

2. 多吃維生素 C

維生素C 被賦予的功能太多啦，但事實卻是哪個都不太可靠。

從原理上講，維生素C 能夠抑制酪氨酸被活化，這樣酪氨酸也就不會變成黑色素了，但靠吃來補充的維生素C 非常有限，而且經過消化道吸收，能發揮作用的就更少了。

那你可能會問，額外加點量可以嗎？

可以，但通過食物補充更多的維生素C，是很難掌控究竟要補充多少的。醫生在治療黃褐斑時會開「口服維生素C片或膠囊」的處方，相對來說更安全合理一些。

而且，過多的維生素C 不會被身體吸收利用。如果是過敏體質的朋友，吃過多的維生素C 後曬了太陽，還可能帶來新的問題，比如日光性皮炎。

3. 早上喝一杯水

早上喝一杯水，是個很好的習慣，它能促進全身的代謝循環，但是，並沒有神奇的「豐盈細胞」、「一杯變白」作用。