過量攝取咖啡因小心6大副作用 | 合法藥品大搜索
2020年4月6日—但每個人身體狀況不相同,別聽到可以喝4杯咖啡就狂飲,還是可能造成其他副作用。2.孕婦200-300mg.許多人說懷孕之後不能喝咖啡,可能造成 ...
每天的咖啡因攝取,還是有安全值建議,不過量才能提神又不傷身。現代人總要來杯咖啡提神,但,咖啡一天的飲用份量,1杯、還是2杯為限?可不是想喝多少就喝多少!文章中幫你整理了常見飲品的咖啡因含量,以及一天的攝取量建議。
咖啡、茶,可以瘦身、提神、醒腦、排便、甚至幫助降低高血壓;但不能單看好處、而拚命喝,因為喝太多、過量,會有焦慮、失眠、心悸…等副作用;要怎麼計算份量?如何適量攝取?小編完整整理。
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生活中「這些飲品」 都含咖啡因
咖啡因不只存在於咖啡當中,舉凡巧克力、茶、能量飲料、碳酸飲料,都含有咖啡因,以下整理常見飲品的營養成分及咖啡因含量。
產品名 單位 咖啡因含量 現沖咖啡 240cc 100mg 低咖啡因咖啡 240cc 2.4mg 義式濃縮咖啡 30cc 60mg 運動飲料 240c...不能喝咖啡的人@ 濃濃人情味的部落格 | 合法藥品大搜索
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