紅棗功效、好處中醫怎麼說？紅棗茶這樣喝超方便！ | 合法藥品大搜索

2020年12月17日—棗為脾之果，俗話說：「每天三顆棗，百歲不顯老」，自古以來許多中藥處方裡都可以見到它的蹤影，紅棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津、 ...

為什麼提到紅棗功效，就會說它養顏美容補氣養血？紅棗好處除了女性能受益，男生其實也可以，本篇就來告訴你為什麼每天來杯紅棗茶不但能幫助消化還能強身補腎，還有好喝又順口的紅棗茶推薦！

棗為脾之果，俗話說：「每天三顆棗，百歲不顯老」，自古以來許多中藥處方裡都可以見到它的蹤影，紅棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津、緩和藥性，除了養顏防老，還有護肝、補氣養血、防掉髮、強健筋骨、調理脾胃，幫助消化等作用，這也是為什麼幾乎所有滋補美容、調養生息的配方中，都包括紅棗這一味。總結來說，紅棗特別適合食慾差、腹瀉、倦怠乏力、面色蠟黃，或是神智異常、躁動不安者食用。

紅棗產季為 7 至 8 月，其維生素 C 高居水果之冠，為什麼這麼說呢，新鮮紅棗所含維生素 C 含量遠高於蘋果，也比柑橘高了 7 到 10 倍之多，除此之外，它還含有蛋白質、醣類、有機酸，以及維生素和鈣、磷、鐵等營養元素，不但是女性不可缺少的美容聖品，對男性而言，紅棗富有豐富的環磷酸腺苷，改善性功能障礙也有不錯的效果。

紅棗洗淨後直接生吃養顏美容功效最好，而曬乾後的紅棗，也可依男女性別差異製作不同的料理或茶飲。另外，由於紅棗在中藥方劑中幾乎都是作為輔助用途，居「君、臣、佐、使」中的「佐、使藥」之位，百搭的它，也常與其他食材和中藥材搭配，挑選上，應選擇外觀飽滿、形狀完整、皮薄肉厚、色澤紅潤為佳，並且注意防潮與防蟲蛀，建議存放於乾燥通風處或冰在冰箱。

紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質，能促進肝臟合成蛋白、增加血清白蛋白含量、並調整白蛋白與球蛋白比例，另外，成分中的三萜類化合物，具有抗疲勞作用，可抑制肝炎病毒的活性，健脾養肝。

紅棗富含纖維，只要攝取 3 顆，即能滿足 1/ 5 每日纖維攝取量，一項發表在《英國營養雜誌》上的研究也指出，每天食用一定數量的紅棗，腸蠕動率變能獲得改善，糞便中可能致癌症突變的化學物質含量亦降低。

大家應該都吃過曬乾後的紅棗吧，是不是甜到彷彿有加糖，其實沒有，純天然，...