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因為這句話我才決定來回這篇文章:然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐”，只要不吃...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:61.228.192.83(臺灣)※文章網址:...推peil:想請教原po午晚餐吃什麼我也是早餐戒不掉麵包08/0320:50.
作者eitingirl (Eating)
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標題Re: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！
時間Mon Aug 3 19:30:56 2020
※ 引述《chen09885 (偶4粗乃丸)》之銘言： : 這是我的心得拉 : 真的覺得168斷食應該推廣 ，讓大家都一起來 因為這句話我才決定來回這篇文章 : 然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ，只要不吃早餐 ，午餐盡量12點半之後才吃 : 。晚上8點後不要吃東西 ，就完全符合168斷食了 : 本人拉 ～ 以前是超級肥宅 : 目前已經持續168斷食超過2個月了 : 體態產生明顯的變化外 ，精神也變好了 : 以前白天一直想睡覺 ，很可能就是身體還沒醒就吃東西讓血糖上升的關係 : 當然 ，任何減肥法都一定有他的好處 : 但是為什麼我更推薦168呢 ？ : 因為～～～ 一般的減肥法要嘛花你大量的時間 ，再不然就是要你花一大堆錢買東西 : 而168斷事不一樣 ……… : 我實施以來發現不但沒有付出代價 ，還每個月省下1500以上的早餐錢 : 讓我這個混血客家人 ，都能符合客家精神的減肥 。94爽 ！ : 錢省了 …時間更不用說了 ，每天不用買早餐 ，我現在都再睡5分鐘後在悠閒的去上班 : 。看到早餐店都在排隊 ，自己不免笑了一下 哈 ！ : 說了很多 …… : 真心覺得168可以推薦給大家 ，而且不是當做短期的減肥 ，還是常態性持續下去 我全家人都愛吃早餐，什麼餐都可以省就是早餐不能 所以我從小到大都是在家吃完媽媽的愛心早餐才出門 一直到我前年開始減重減脂時， 我還是沒有放棄過早餐，因為早餐我是最愛的一餐!!! 而且!!!我一定要吃麵粉類製成的精緻澱粉!!! 以前最愛吃麵包現在最愛吃貝果!!! 但是我還是順利的減脂減重成功喔~ 我只是想簡單說，168斷食有他的好處， 學術也有文章指出168斷食會成功的原因， 但不代表168斷食適合每一個人， 像我長期習慣吃早餐，不吃早餐反而精神不好沒有體力， 或是白天需要大量勞動的人就一定要吃早餐補充熱量， 或是腸胃不好長期胃痛的人，斷食反而對他的胃是種傷害， 原PO你可以說你實施168斷食，你覺得對你幫助很大， 但請不要一...
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其他如果你的目標是減重，選擇不吃早餐是他媽白痴早餐定義：起床的第一餐 ... 吧， 當然如果運動時間能夠搭配間歇性斷食不吃晚餐，那效果依定會更好， ... 運動，以上希望對板友能有一些幫助-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問卦] 長期不吃晚餐會怎樣？ | 合法藥品大搜索
如果不吃晚餐的話早餐跟午餐有什麼該注意的地方？ ... Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.254.238 ... Read More
[心得] 享樂減肥法終於瘦下9公斤沒復胖58>>49kg | 合法藥品大搜索
希望大家大家都可以達到理想體重，健康瘦不復胖，想穿什麼就穿什麼!! ... 沒時間吃完整早餐，至少也要喝豆漿或牛奶，千萬不要不吃晚餐也要提早吃， ... 希望大家顧好健康又瘦身成功^______^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... Read More
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因為這句話我才決定來回這篇文章: 然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ，只要不吃 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.192.83 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推peil: 想請教原po午晚餐吃什麼我也是早餐戒不掉麵包 08/03 20:50. Read More
[心得] 不吃晚餐瘦得比較快耶～ | 合法藥品大搜索
可能因為我白天吃得蠻豐富的，且蠻早睡的， 所以沒吃晚餐也不會餓到不行， 頂多 ... 不會囤積在身體裡囉～ 給大家參考看看^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... Read More
Re: [問題] 晚餐不吃會廋嗎 | 合法藥品大搜索
原文恕刪我要說的是不管是早餐斷食午餐斷食還是晚餐斷食法其實都是減少一 ... 拉) 熱量大破表你還是會肥午餐斷食我不熟我也受不了午餐不吃晚餐斷食. ... 時我在來做吧XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.33.50.70. Read More
[問題] 大家的168斷食是幾點到幾點 | 合法藥品大搜索
... 就被灌輸早餐很重要不吃早餐的影響之類的還有人說晚餐可以盡量少吃有人是只吃早餐午餐沒吃晚餐的嗎好奇-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問卦] 168減肥法有效嗎? | 合法藥品大搜索
2020年5月14日 — 其實不難!! 可以把三餐放在那8小時之中，例如早上9點吃早餐，中午12點吃午餐，下午4點半吃晚餐吃的再多，吃的再爽都沒差~ 但是到了下午5點 ... Read More
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