獨/哪些人才需要吃「B群」?藥師:符合2條件可以不用吃 ... | 合法藥品大搜索
2020年10月17日—各大藥妝店、藥局內一排排五花八門的「保健食品牆」透露,國內有相當多營養補充品消費人口,其中B群更是熱門商品。一般人服用B群多是求個 ...
記者陳弋/台北報導
《批踢踢實業坊》一篇發文引發熱議,一名網友自稱飯後吃了一顆B群,竟遭醫學系朋友嗆沒常識又浪費錢,「人體能吸收的維生素、礦物質就這麼多,吃B群只會把多餘的排出來」。對於普羅大眾來說,服用B群真的是多此一舉嗎?藥師直言:「不見得!」
▲藥妝店保健食品琳瑯滿目,B群常是熱銷產品。(示意圖/翻攝自Pixabay)
各大藥妝店、藥局內一排排五花八門的「保健食品牆」透露,國內有相當多營養補充品消費人口,其中B群更是熱門商品。一般人服用B群多是求個心安,反正有缺就補進去,沒缺的就排出體外。當然也有一派人主張B群對正常人效用不大,每天儀式性吞下這些藥丸,身體也無法悉數吸收,只是在製造「昂貴的尿液」。藥師蘇柏名告訴《三立新聞網》,吃B群有時候確實意義不大,但前提是你本身已經做到飲食均衡且健康無虞。
蘇柏名強調,如果一個人平時作息正常、頭好壯壯、營養均衡,的確不需要額外補充B群,不過多數上班族可能很難做到這點,應酬、聚餐、飲酒,正常所需的營養容易東漏西漏,此時吃B群補破網有其道理。「那我到底需不需要吃B群?」蘇柏名認為,要回答這個問題沒這麼容易,須看個人的生活方式、飲食習慣、健康情形而定。
對於某些人來說,吃B群是有必要的:素食者不吃肉、蛋,容易缺乏B12,攝取不足恐導致神經功能障礙;洗腎病友常因飲食限制、藥物或尿毒症、洗腎流失、慢性發炎等,導致部分水溶性維生素不足,而B群正是腎友所需的維生素;因高血壓、水腫問題而必須長期服用利尿劑者,可藉B群補足流失的營養;年長者容易缺乏維生素B12,輕則毫無徵狀或感到疲倦,重則造成神經問題;孕婦特別需要B9(葉酸),因其對神經管的形成有重要作用,能促進胎兒正常發育;酒精會影響維生素B群的吸收,並且加速其消耗,因此酗酒者較需B群補充品。
「B群可以飯後吃嗎?」蘇柏名說,維生素分為水溶性和脂溶性,常見的維生素B群由多種水溶性維生素所組成,任何時候吃都可以;市面上也有一些B群做成脂溶性,食物中的油脂可以幫助吸收,適合在餐後服用。
...
[挑選] 提升防護力的保健食品挑選(內有選手) | 合法藥品大搜索
[閒聊] 長輩是捨不得花錢,還是真的不想喝 | 合法藥品大搜索
[老問] 走路無力吃什麼比較好 | 合法藥品大搜索
[閒聊] 吃保健食品真的有用嗎? | 合法藥品大搜索
[請問] 適合給老人吃的日常保養 | 合法藥品大搜索
[問卦] 你們家中長輩會很信保健食品嗎 | 合法藥品大搜索
[請問] 適合給老人吃的日常保養 | 合法藥品大搜索
獨/哪些人才需要吃「B群」?藥師:符合2條件可以不用吃 ... | 合法藥品大搜索
老人營養-拍賣評價與PTT熱推商品 | 合法藥品大搜索
[討論] 送媽媽的保健食品選擇 | 合法藥品大搜索
【磷酸核黃素】維他命B2缺乏症
藥品名稱:磷酸核黃素許可證字號:內衛藥製字第011504號許可證種類:原料藥適應症:維他命B2缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料主成...
【倍喜維他持續型膠囊】維他命B群C缺乏症
藥品名稱:倍喜維他持續型膠囊許可證字號:衛署藥輸字第010706號許可證種類:製 劑適應症:維他命B群C缺乏症劑型:藥品類別:須...
【梅加維生素B加C膜衣錠】神經炎、腳氣病、口唇炎、皮膚炎、貧血、壞血病、齒齦出血
藥品名稱:梅加維生素B加C膜衣錠許可證字號:衛署藥輸字第007093號許可證種類:製 劑適應症:神經炎、腳氣病、口唇炎、皮膚炎...
【鹽酸邁佛明】降血糖劑
藥品名稱:鹽酸邁佛明許可證字號:衛署藥輸字第021365號許可證種類:原料藥適應症:降血糖劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:M...
【“龍德”活力養糖衣錠】菸鹼酸缺乏症、消除疲勞、腳氣病之預防、病後恢復期、妊產授乳婦之營養補給。
藥品名稱:“龍德”活力養糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第006561號許可證種類:製 劑適應症:菸鹼酸缺乏症、消除疲勞、腳氣病之預...
【維他命E糖衣錠】維生素E缺乏症
藥品名稱:維他命E糖衣錠許可證字號:內衛藥製字第015379號許可證種類:製 劑適應症:維生素E缺乏症劑型:藥品類別:醫師藥師藥...
【理脂膜衣錠500/20 毫克】高血脂症,且適合同時使用 Niacin 及 lovastatin 治療者。患者在接受 Linicor 治療之前應採用標準之低膽固醇飲食療法,並且在 Linicor 治療期間仍應持續進行這種飲食療法。
藥品名稱:理脂膜衣錠500/20毫克許可證字號:衛署藥製字第057216號許可證種類:製 劑適應症:高血脂症,且適合同時使用Niacin及...
【大心通順糖衣錠】緩解便秘。
藥品名稱:大心通順糖衣錠許可證字號:衛署藥輸字第023990號許可證種類:製 劑適應症:緩解便秘。劑型:藥品類別:醫師藥師藥劑生...
【小兒用安可感冒顆粒】小兒感冒諸症狀(流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咽喉痛、發熱、頭痛)之緩解
藥品名稱:小兒用安可感冒顆粒許可證字號:衛署藥製字第028287號許可證種類:製 劑適應症:小兒感冒諸症狀(流鼻水、鼻塞、打噴...
【維生素乙2錠10公絲】缺乏維他命乙2所引起之舌炎、唇炎
藥品名稱:維生素乙2錠10公絲許可證字號:衛署藥製字第002759號許可證種類:製 劑適應症:缺乏維他命乙2所引起之舌炎、唇炎...
【氰鈷胺】維他命B12缺乏症
藥品名稱:氰鈷胺許可證字號:衛署藥輸字第020769號許可證種類:原料藥適應症:維他命B12缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料主成分...
【欣肝寧軟膠囊】慢性肝病、肝硬變及脂肪肝之佐藥。
藥品名稱:欣肝寧軟膠囊許可證字號:衛署藥製字第047992號許可證種類:製 劑適應症:慢性肝病、肝硬變及脂肪肝之佐藥。劑型:藥...
【"羅得"必安痛錠500毫克(乙醯胺酚)】退燒、止痛(緩解頭痛、牙痛、咽喉痛、關節痛、神經痛、肌肉酸痛、月經痛)。
藥品名稱:"羅得"必安痛錠500毫克(乙醯胺酚)許可證字號:衛署藥製字第033207號許可證種類:製 劑適應症:退燒、止痛(緩解...
【"依默克"維他命B12】維他命B12缺乏症
藥品名稱:"依默克"維他命B12許可證字號:衛署藥輸字第017928號許可證種類:原料藥適應症:維他命B12缺乏症劑型:藥品類別:...
【賜康疹糖衣錠】皮膚炎、濕疹、藥物疹、蕁痲疹、癢疹、過敏性疾患
藥品名稱:賜康疹糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第002849號許可證種類:製 劑適應症:皮膚炎、濕疹、藥物疹、蕁痲疹、癢疹、過敏...