[問題] 吃鈣鎂鋅錠精神放鬆助眠疑問 | 合法藥品大搜索
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大家好一直以來都有訓練完精神亢奮的問題就是身體很累但是精神狀況很好休息不了...A.018.html試著去買了補品來吃吃看是costco鈣鎂鋅因為跟zma有點類似...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:39.8.62.60(臺灣)※文章網址: ...
作者danielwangdd (迪克)
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標題[問題] 吃鈣鎂鋅錠精神放鬆助眠 疑問
時間Mon Jul 22 15:26:11 2019
大家好 一直以來都有訓練完精神亢奮的問題 就是身體很累但是精神狀況很好休息不了 下午訓練完精神亢奮→失眠(大概凌晨四五點才能睡著)→精神恢復的很差→訓練品質 所以最近看了這篇 https://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1549298530.A.018.html[1] 試著去買了補品來吃吃看 是costco鈣鎂鋅 因為跟zma有點類似 成分 https://i.imgur.com/BbHLrjx.jpg[2] http://i.imgur.com/pWtYH5p.jpg[3] 睡前吃完後確實是比較好入睡 這真的很難得 隔天的肌肉酸的程度 還有精神狀況都比之前沒吃較好 不過吃完會明顯感受到心跳變快跟跳動變大 但是還是睡得著而且比之前好睡 我查了查成分 b6有助於睡眠 維生素d 跟鈣鎂好像是互相配合的營養素 鋅則是比較有精神 我猜是因為鋅的關係才會讓我心臟跳比較快 想問有人知道類似成分的維他命然後沒有鋅的嗎？因為我看單賣b6的劑量都很高 還是沒關係 我早點吃就好 拜託大家惹 難得找到可以好睡的方法 qqqq ----- Sent from JPTT on my HUAWEI HMA-L29. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.62.60 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1563780373.A.827.html[4]→ gigi030507: 是鈣讓你心跳快。鋅是讓你硬邦邦。 07/22 15:28
原來如此r 鋅的部分倒是真的 ※ 編輯: danielwangdd (39.8.62.60 臺灣), 07/22/2019 15:30:22→ gigi030507: 還有。吃食物比吃食品好。有可能是該產品的其他添加 ...
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