很難瘦和自律神經有關!減重醫:這樣吃晚餐、消夜好睡也好瘦 ... | 合法藥品大搜索
2020年5月19日—老是瘦不下來?你的自律神經可能出了問題。曾經胖到80幾公斤、健檢數字滿江紅的醫師郭育祥,試過藥物減肥失敗之後,重新回到他的...
熱量控管得宜 偶爾吃點宵夜也無妨提到吃宵夜,減肥者大概會全體一起尖叫吧!有不少肥胖者、特別是壓力型肥胖者,會帶著又愛又恨的口吻說:
「我會胖就是宵夜害的!」
(圖片來源:Shutterstock)
基於「吃飽好睡,好睡就好瘦」的邏輯,我想要為宵夜小小平反一下,其實它沒有那麼糟,一吃就害人肥,關鍵還是在於我們什麼時候吃,以及吃了什麼。事實上,如果懂得如何聰明吃宵夜,只要選擇正確,甚至還能幫忙燃燒脂肪呢!
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